得了混合痔该如何预防？广东援慈肛痔防治院专家告诉你

1、适当进行锻炼，作息规律，避免久坐

体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动，预防痔疮的发生。

2、多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物；

3、养成定时排便的习惯

尽量晨起排一次大便，不要长时间忍便，防止蹲厕时间过长（不超5分钟为宜），排便时不要读书、看报、玩手机。

4、保持肛门周围清洁

痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，减轻肛门局部炎症。