糖尿病患者合并高血压，应如何做好管理，让血糖更平稳？
严格控制血糖和血压
高血糖可以引起渗透压增高。因此，严格控制血糖是糖尿病高血压的治疗基础，患者需做好记录，按时按点服药。
减 肥
高血压与糖尿病有“一脉相通”之处，它们有一个共同的病理基础——胰岛素抵抗状态。有时，胰岛β细胞会分泌过量的胰岛素来代偿其功能不足，最终刺激血管收缩，使肾小管吸收的钠和水增加，引起血压升高。同时，在血脂异常的基础上引起动脉硬化，使血压进一步升高。要记住：体重减轻1kg，血压平均下降1mmHg。因此，减肥有助于提高人体对胰岛素的敏感性，无论对控制血糖还是血压，都有一定帮助。
养成良好的生活习惯
每天早睡早起，保证充足的睡眠，对保持血压的稳定有一定的作用，睡眠质量不高的患者，尤其是入睡困难者，可睡前用温水泡脚，喝一杯热牛奶，以帮助入眠；糖尿病并发高血压者还应注意不穿过紧的鞋和袜，勤观察脚部皮肤；女性要保持外阴清洁；每天定时定量进餐，遵医嘱服药等。
定期排便
养成每天排便的好习惯，尽量做到每天排1次大便。排便时要集中注意力，尽量避免一切分散注意力、延长排便时间的坏习惯。排便时，切勿过度用力，否则容易导致血压水平的升高。
坚持运动
糖尿病并发高血压患者的运动方式因人而异，如步行、慢跑、游泳、骑自行车、做健身操、打太极拳等均可。最方便易行的是快步行走，坚持每天至少快步走30分钟。要循序渐进，掌握好运动量，以运动后不感到过度劳累或运动后轻微出汗为宜。
饮食减少盐的摄入
高血压对于糖尿病患者来说，造成高血压的原因主要是血容量的增加和动脉血管不适当地收缩，而血管收缩会严重影响血液灌注，造成局部缺血，血管内壁破损，动脉硬化加剧，使心、脑、下肢大血管及肾脏、眼底微血管阻塞性疾病的危险明显增加。另外，高血压时血液对血管的压力增大，也是引起大、小血管破裂的诱因之一。所以应减少盐的摄入量，不吃或少吃加工腌制品。
