坚持写五年日记，给我带来了什么？

写日记的好处以及要点

一、好处

1.深入内心了解自己

对特定事物为何作次反应，是什么样的人，适合什么

2.清内存

3.改善表达能力

4.拥有前进的动力

与之前的自己比较

5.作为存档，积累面对相似处境的经验

二、要点

1.可以随时记录

2.避免宽泛，可以细微

2.坦诚