养肾就是养命，这句话一点也不夸张。中医认为肾是一个人的“先天之本”，我们生长繁衍所需要的肾精都藏于此，很多看似毫不相关的疾病，其实都有可能是肾精亏虚而引起的。白发要养肾，健忘要养肾，夜尿多还是要养肾！下面我就来教大家如何正确养肾，肾好身体才好！

为什么白发要养肾？

我们说“肾其华在发”，肾精充不充足，从一个人的头发上便能看出来。如果一个人的头发乌黑茂密有光泽，那说明这个人的肾精比较充足，那如果一个人长了很多白头发，头发干枯、毛躁，一点光泽都没有，这就是肾精亏虚的表现了。那我们可以参考一个二至丸来滋补肝肾，肾精充足了，就有足够的营养去濡养头发了。

那为什么健忘要补肾呢？

中医认为啊，肾主骨生髓，而脑为髓海，如果肾精亏虚，不能充养脑髓，人就容易出现头晕、耳鸣、失眠、健忘等症状，记忆力越来越差，经常丢三落四，前脚想做的事情转头就忘了，这其实就是肾精不足的表现了。那有一个方子是专门针对老年健忘的，叫做开心散，我之前也讲过，大家有兴趣的可以去了解一下。中成药的话呢可以参考一个生精胶囊。

那夜尿多为什么还是要养肾呢？

肾主司二便，肾阳一方面可以蒸化水液，让体内的津液重复吸收利用，废气的那一部分呢就导入膀胱，形成尿液；另一方面肾气具有固摄作用，可以控制膀胱的开阖。那如果肾精亏虚，肾阳不足，水液代谢就会出现问题，并且对尿液的固摄力也会减弱。所以肾虚的人会出现尿频、夜尿多，甚至漏尿的情况，那这时我们可以参考一个缩泉丸来温肾驱寒，缩尿止遗。

当然了，肾精不足还会引起其他的症状，大家在参考用药的时候呢，也务必要经过专业医生的辨证之后再去使用，以免药不对症加重病情。好了，以上就是我今天跟大家分享的全部内容了，我们下期再见！