对于糖友而言，需要注意保持适当的饮食结构，控制膳食中摄入的总能量，和碳水化合物的量，避免摄入过量的含糖高能量食物。

根据卫健委发布的《成人糖尿病食养指南 （2023 年版）》，推荐成人糖尿病饮食这样吃！正糖名家制作九张食养方海报图，糖友赶紧收藏！

一、归参炖母鸡
二、猪胰汤
三、胡桃肉炒韭菜
四、黑豆黄杞子汤
五、石斛西洋参瘦肉汤
六、灵芝山药猪骨汤
七、玉米须芡实赤小豆煲猪胰汤
八、竹荪山药煲冬菇鸡
九、鸽肉山药玉竹汤