孩子成长100问之007：父母应该怎么做才能培养出自律的孩子？

当涉及到培养孩子的自律时，很多家长可能会倾向于采取严格的逼迫方式，期望通过施加压力和强制执行来获得孩子的自律行为。然而，从理论和实践的角度来看，这种做法并不是长远之计，因为真正的自律是一种内在的品质，而不能靠外力强加。

什么是自律和他律

首先，我们需要明确自律的定义。自律是指个体通过自我约束和自我管理来实现目标的能力。这意味着自律是一种内在的动力，是个体自发选择遵循的价值观和准则。因此，逼迫出来的自律不是真正的自律，而是被迫从属于外部规则和限制的行为，也就是他律。这种他律是不可能持续的，因为它没有根植于孩子内心的动力和意愿。

更重要的是，逼迫的方式通常会产生负面影响。如果孩子只是因为恐惧或受到强烈的外部压力而遵守规则，那么他们可能会失去对自我行为的控制和责任感。逼迫往往会导致孩子的抵触情绪和反叛心理，甚至可能破坏亲子关系。孩子们需要自主选择和接受责任，以便在实际生活中培养出真正的自律能力。

比如：孩子自己制定学习计划并按时完成作业，因为他们明白只有这样才能在学业上取得好成绩，并实现自己的目标。——这是自律。

比如：如果孩子只是因为害怕被惩罚而按时完成作业，而没有内在的动力和意愿，他们在没有外部压力的情况下可能会表现出拖延和不负责任的行为。——这是他律。

如何引导孩子建立自律能力呢？

那么，作为家长，我们应该如何引导孩子发展自律呢？

1. 我们要树立良好的榜样。作为家长，我们应当表现出自律的行为，如按时完成工作任务、保持良好的日常作息习惯、积极参与健身等。孩子会从我们身上学习到自律的重要性，并受到激励去效仿我们的行为。

2. 我们可以与孩子沟通、设定明确的目标和规则。我们可以和孩子一起讨论他们的目标，例如学习成绩的提高或养成良好的阅读习惯。共同制定明确的目标，并建立相应的规则，如每天规定阅读时间或设定合理的学习计划。这样有助于孩子明确自己的目标，并为实现目标付诸行动。

3. 提供支持和鼓励。当孩子在学习、运动或其他领域取得进步时，给予他们积极的反馈和表扬，让他们感受到成长和进步的喜悦。例如，当孩子完成作业时，您可以给予肯定的鼓励和奖励，激励他们保持良好的自律行为。

4. 给予自主学习和探索的机会。让孩子参与制定自己的学习计划，让他们在一定的范围内自主安排学习时间和内容。例如，让他们选择在何时学习哪些科目，通过自主学习和探索，培养他们的自我管理和决策能力，进而培养自律的习惯。

5. 我们要给孩子时间和空间。每个孩子的发展进程都是不同的，所以要有耐心和理解。我们应该培养他们对自我约束的意识，帮助他们认识到自律的重要性，并为他们提供发展自律的机会和环境。

作为家长，我们一定要意识到，自律是一种内在的品质，不可能通过逼迫的方式获得。我们应该在他们发展自律的过程中成为值得依靠和借鉴的支持者。

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