成都少城儿童康复医院：孩子个子矮，在饮食上注意5点，别吃错了

来医院门诊上看矮小的家长，都比较关注孩子的饮食问题，总担心孩子吃错了，营养没跟上。今天我们请到了成都少城儿童康复医院生长发育科的李主任，为大家分享有关矮小症孩子的家庭饮食指导。

1、提供充足的营养

确保孩子获得充足的营养是促进生长的重要因素。他们需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。鼓励孩子摄入富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品、豆类和坚果。

2、强化钙和维生素D的摄入

钙和维生素D对于骨骼的生长和健康非常重要。鼓励孩子摄入富含钙的食物，如低脂乳制品、奶酪、酸奶、豆腐和绿叶蔬菜。同时，维生素D有助于钙的吸收和利用，可以通过阳光暴露和食物补充来获得，如鱼类、蛋黄和维生素D强化的食品。

3、控制饮食中的糖和加工食品

过多的糖和加工食品摄入可能导致不良的营养状况和肥胖，从而影响生长发育。尽量减少糖、甜饮料、糖果和糕点等高糖食品的摄入，并限制高盐和高脂肪食物的消费。

4、定期用餐和规律饮食

确保孩子有规律的饮食习惯，包括三餐和健康的零食。不要让孩子长时间禁食或跳餐，这可能影响他们的能量和营养摄入。

5、饮食与药物相结合

同时，成都少城儿童康复医院的专家指出，在某些情况下，医生可能会考虑使用生长激素等药物治疗来促进孩子的生长。如果孩子接受生长激素治疗，按照医生的指示正确使用药物，并在饮食上要与医生配合好，以确保营养的充足和平衡。