嗓子疼、咽干的穴位按压法

嗓子疼，咽干的穴位按压法。



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我们感冒的时候，经常会伴有各种嗓子的不舒服。

比如嗓子疼、干、痒、堵都是非常常见的症状。

今天我们就教大家用黄帝内经穴位按压。



我们选择按压的部位都在手上，如果不舒服的部位呢，在左侧我们就选择右手。

偏右侧我们就选择左手。不舒服的位置在喉咙正中间的时候。按照男左女右来选择。

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我们按压的第1个位置是在手掌的下方，手腕内侧有一个凹陷。按压的时候会有酸胀的感觉就对了。

第2个位置，我们把大拇指张开。手腕上会出现一个凹陷，按压的时候也会有酸胀的感觉。我们在这两个位置上分别按压3~5分钟。

力度你感觉到微疼，但是能忍受的程度就可以。

最重要的是我们按压的时候，我们的注意力要放在喉咙上，而不是按压的位置上。

边按边感觉嗓子的变化，可以做吞咽清嗓子的动作，反复体会，然后深呼吸几次体会自己的呼吸，胸口甚至胃腹部。

这个方法的重点在于感，感而遂通。一天也可以多做几次。

只要感觉不舒服，就可以按上3~5分钟。