有种瘦，是月子瘦，孕期140斤，产后96斤

从怀孕的那一刻开始，我们就开始了外形体重上的变化，皮肤的变化 🔸当宝宝降生后，我们的身体又发生了巨大的变化 🔸坐月子不仅可以改变体质，还可以让我们变得更美更瘦 🔸我是出了月子就恢复了孕期的体重. 🔸总结以下10点小技巧 月子轻松变瘦变美丽～ 1、按摩腹部 2、腹式呼吸法 3、凯格尔运动 4、坚持每天泡脚 5、上肢运动 6、多多睡觉 7、清淡饮食 8、可以吃这些食物 9、喝月子水 10、合理饮食