离不了又过不好的婚姻怎么办

离不了又过不好的婚姻怎么办？

如果你正处于这个阶段，我来教你三个办法，来打破这个局面。

首先不要去做任何选择，之所以离不了，就是因为你纠结。

离了不甘心，不离也难受。

没有能力承担离婚的后果。

不离又改善不了现在的痛苦状态。

在没有能力解决这个问题之前，那你就不要去想这个问题。

因为这个问题只会干扰到你的情绪，扰乱你的思维。

这个时候该吃饭吃饭，认真工作，带好孩子，享受生活，按照自己节奏去过好当下的生活。

第二要降低期待。

之所以过不好，是你希望他能够按照你的想法去做。

但是他就是不做。

这样你的婚姻就变不成你想要的那个样子。

所以你会越期待，越失望，就会越焦虑，越痛苦。

那这个时候你就应该适当的降低期待。

在家庭中各自分工好，谁管孩子，谁做家务，你只要把自己那份事情做好就行了。

可以适当的转移下注意力，就会让自己感受好一些。

第三学会放过自己。

别让自己活得太累，大多数人过得不好的原因就是，忘了自己，爱瞎操心。

你如果要想过得幸福，就要学会去好好处理自己的事情，

少管别人的闲事，放过自己，你就会发现这个局已经被你破了。

因为你已经知道自己想要的什么，该做的是什么。