沈阳东方胃肠病医院赵伟主任：秋季如何保护胃肠健康

随着秋季的来临，气温逐渐变凉，人们的胃肠健康也需要特别关注和保护。为了更好地了解秋季胃肠健康保护的重要性以及如何做到，我们请到了沈阳东方胃肠病医院的赵伟主任进行采访。

赵 伟主任：毕业于辽宁中医大学临床专业，从事消化内科工作30余年，家族四代从医，对中医治疗胃肠疾病有独到见解和较高的建树，特别是针对于各种幽门螺杆菌引起的胃病、急慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂、胃出血、十二指肠溃疡等胃肠疾病，以其独特的治疗方法结合中医辩证施治，疗效确切，深受沈城患者好评。

赵伟主任是该医院的胃肠病专家，多年来一直致力于胃肠病的临床研究和治疗工作。他指出，秋季是胃肠病高发季节，一些以消化不良、胃痛、腹泻和便秘为主要症状的胃肠疾病将会增加。因此，要保护好胃肠健康，关键是调整饮食结构和生活习惯。

首先，赵伟主任建议秋季进食一些温和的食物，如煮熟的食物和热汤，可以帮助消化系统更好地吸收养分，减少肠胃负担。同时，要适量增加蔬菜和水果的摄入，蔬果富含纤维素和维生素，不仅可以促进肠道蠕动，还可以增强免疫力，预防胃肠疾病的发生。

其次，要注意饮食的规律性，不要暴饮暴食。赵伟主任说，秋季气温逐渐变凉，人们往往容易食欲增加，但要避免过度进食，控制好食量。另外，要尽量避免吃刺激性较强的食物，如辣椒、葱、姜等，以免刺激胃肠道，导致不适和疼痛。

除了饮食，赵伟主任还强调了锻炼的重要性。秋季是一个适合户外运动的季节，要充分利用这个好时机，进行适量的锻炼。他指出，适度的运动可以促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力，有助于预防胃肠疾病的发生。

同时，赵伟主任还提到了秋季保持心情愉快的重要性。他说，情绪波动会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良和胃痛等问题。因此，要学会自我调节，保持积极的心态，避免压力过大，可以通过适当的休息、放松和娱乐活动来缓解压力。

最后，赵伟主任强调了定期体检的必要性。他说，胃肠健康不容忽视，即使没有明显的不适症状，也要定期进行体检，早发现早治疗。通过体检，可以及时发现潜在的胃肠疾病，保证及时采取相应的治疗措施，避免病情恶化。

总之，秋季胃肠健康保护非常重要，只有摄取适宜的食物，保持规律的饮食习惯，积极进行锻炼，保持良好的心情以及定期体检，才能有效预防和控制胃肠疾病的发生。我们要时刻关注自己的胃肠健康，做到早预防、早发现、早治疗，享受健康的秋天。