日常肌营养不良健康护理？

1、坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，但应适度，不可过劳。

2、保持环境清洁安静，注意防潮和防寒。

3、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。

4、坚持适当的娱乐活动，建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力的信心。

5、白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重。