鸡胸肉别再水煮了，5种花样做法饱腹减脂，亲测好吃！

各种鸡胸扒：

准备各种蔬菜辅料：

煮鸡蛋一个

西蓝花一点点

西红柿半个

大蒜（把蒜拍平，然后切成碎末）

香菜、黄瓜、胡萝卜统一切成碎干

食材：

鸡胸肉一块

胡椒粉碎干

少量生抽

少量耗油

把切好的鸡胸肉放置在盘子内，导入少量生抽和耗油以及胡椒粉、反复按摩进行浸泡，然后腌制一晚上。

用煎锅干煎腌制好的鸡胸肉（天然气火要开小点）

凉拌胸丝：

鸡胸肉一块，小米椒少量，胡萝卜、黄瓜、香菜随意，耗油、生抽、醋少量。

把鸡胸肉切成块水煮15分钟，煮好以后，用刀按扁平，然后手撕成碎片。

黄瓜丝儿、胡萝卜丝儿、香菜丝儿 、小米椒。

少量耗油、生抽、醋。