道理听多会不会增加内耗？

道理听多会不会增加内耗？听了道理感觉很对，但是似乎很难改变，或者改变几天又恢复原样，但是又感觉道理说得很对，然后就想啊想，无形中增加内耗，想多了又迷茫，怀疑，就像网上看到有个视频说人是不会被别人说服的，只有自己说服自己，所以听这么多感觉有用的道理是好还是不好，是否会增加内耗？但是道理又不能不听，感觉道理是用来熏陶的，就像一个人在一个好的环境大概率要比坏的环境好一样，但是道理又不能什么都看得很重，增加内耗？