颈部按摩仪的危害有多大？警惕五大坏处潜规则

颈部按摩仪的危害有多大？颈部按摩仪是一种能够缓解颈部肌肉紧张，预防颈椎病的设备。它是目前最受欢迎的按摩设备，很多人都说它是按摩神器，可是它真的有那么神奇吗？它有危害吗？它的使用禁忌有哪些？做为一名从业二十年的专业的理疗师，今天我就来告诉大家答案。下面是我测评过的部分产品：

一、颈部按摩仪的危害有多大？

颈部按摩仪的危害有多大？你知道吗？危害主要是使用劣质颈部按摩仪的危害，那么，劣质颈部按摩仪有哪些危害呢？作为一名专业的理疗师，我可以明确告诉大家，使用不专业、劣质的按摩仪肯定是有危害的，而且市场充斥着大量的劣质产品，据有关新闻报道全国有近30%的按摩仪都是不合格产品。那具体有哪些危害呢？我总结了以下5条：

1、导致颈椎病恶化。颈部按摩仪主要是通过局部传动或者是揉捏的方法来进行操作，在做治疗时，如果购买了劣质的产品，或者兼容性差、不适合的按摩器，有可能会对脖子部位的颈椎造成刺激，还会出现颈椎病，脖子疼痛的症状更加严重的情况。

2、造成脖子僵硬或失去知觉。使用劣质的按摩器，或者按摩面积范围较小的按摩器如果时间比较长，有可能会出现脖子部位僵硬或者是局部失去知觉，会影响到脖子的正常转动。

3、造成头晕头痛。很多劣质、或者力量过强的颈部按摩仪在做脖子部位按摩时，有可能会对颈椎造成伤害，还会导致脑部供血不足、间歇性头晕或者是持续性头晕。尤其是电磁脉冲类的按摩器要特别注意！

4、造成骨骼、肌肉、神经、血管等的损伤。颈部按摩仪由于不少电机是使用劣质的、或者力度很大，按摩面积范围很小，而颈部骨骼、神经、肌肉等都是非常脆弱、敏感的部位，如果产品挑选和使用不当会造成损伤！

5、造成肌肉纤维化、肌肉萎缩。不适合的颈部按摩仪、或者劣质产品以及错误使用、过度使用都有可能会导致肩颈部位的肌肉萎缩，当然概率不会很大，只是也要引起重视！

二、市场中的这五类潜规则产品要小心！

颈部按摩仪的危害有多大？通过前面的介绍，我们了解了劣质颈部按摩仪的五大危害，市面上的颈部按摩仪让人眼花缭乱，让人无从挑选，商家为了更好地销售他们的产品，想尽办法玩套路，只会让你花冤枉钱，甚至还会伤害你的身体。怕被坑？那我们就来一起好好研究一下这五类产品通用的潜规则。为了更好的研究颈部按摩仪，我收集了大量颈部按摩椅的负面评价，下面是我总结出来的几点，共大家参考：

1、喜欢强调按摩深度和力度。按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好的兼顾按摩力度和舒适度的，否则虽然力度过大却按得疼或者损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

2、按摩揉捏精准度差。我们的肩颈部位是有很多的肌肉、血管、神经的并且是敏感的，使用揉捏精准度差的颈部按摩仪，摩过程中产生偏移，实际按摩效果降低不说，还会损伤肌肉！

3、电流脉冲的按摩仪。电流脉冲式通过带脉冲功能的电极片接触皮肤，刺激神经肌肉收缩，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，会损伤肌肉、神经。

4、单电机产品。单电机的产品对电机的负荷大，从而导致动能利用效率减低，长时间使用传动衰减度更高，使用力度稳定性差，容易伤到肌肉。

6、噱头功能多的产品。很多颈部按摩仪会叠加各种功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能，这些功能会大大降低了颈部按摩仪内部的稳定性和可靠性！导致按摩的精准度和均匀、稳定性差，性能下降，使用会伤肌肉，也大大缩减颈部按摩仪的寿命。

三、优质颈部按摩仪好处有哪些？

颈部按摩仪的危害有多大？通过上面的分析我们已经了解了劣质产品的危害和市场中会存在的一些潜规则产品。避开这些就可以了。而且市场上还是有很多高质量颈部按摩仪的。据相关报道中国年轻人6成有颈椎问题，这时候就需要一款优质的颈部按摩器，它不但能够预防颈椎等疾病，还有很多好处，下面是我总结出来的六大好处。

1、可以预防颈椎疾病。国人90%以上都有肩周炎，颈部按摩仪在使用的时候能够极大的缓解颈部的疲劳，改善肩颈僵硬，促进身体的血液循环，所以对于预防颈椎病有非常不错的作用。

2、可以矫正肩颈肌肉压迫。我们许多人天天在工作、学习、游戏中，频繁的使用手机等电子设备，以及伏案工作的时候，肩颈肌肉就会承受特别大的压迫和紧张，时间长了就容易导致肩周炎、肩颈肌肉僵化、疼痛等，而颈部按摩仪能够有效缓解肌肉的过度紧张，避免和预防疼痛、放松过度紧张的肌肉！

3、可以缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。对于肩颈等部位能够起到非常不错的按摩作用，也能够解决落枕之后颈肩部位活动受到限等不舒服的问题。对于长时间保持相同姿势的上班族以及长期伏在案头工作的老师和司机等人员来说，颈部按摩仪是非常优秀的发明产品。

4、可以促进人体的血液循环。按摩器能够通过传动以及揉捏等物流按摩方式来促进人体颈部的血液快速循环，从而缓解头疼、头晕等，改善气血不足或者是气血不通畅产生的痛苦，从而可以更好的改善人类睡眠的质量，让大脑得到充分的养分，长时间的保持活力，让身心得到放松。

5、可以避免肩颈着凉受寒。很多颈部按摩仪有热敷功能，可以在按摩的时候热敷脖子，避免肩颈着凉受寒感冒。

6、可以缓解睡眠问题。现在很多人都会出现失眠多梦的现象，而颈部按摩仪对头部、颈部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，可以很好地缓解人的睡眠问题，能帮助人快速进入深度睡眠，缓解失眠多梦等症状。

因此只要选购高质量的颈部按摩仪并合理的使用它，就能给我们带来按摩的愉悦感还能给我们带来健康，作为一个专业的理疗师，针对颈部按摩仪我做了大量调研，也和专业的测评机构合作做了一些工作、下面是我和一个专业的机构一起做的一个测评报告中的一张肌肉损伤率统计图，给大家作为一个参考，也顺便推荐几款实测中不错的产品：

从上图可以看出在实测的众多品牌中，整体来看品牌产品表现还是比较突出的，特别是极限运动发烧品牌AGVIEE未野表现尤其出色，作为与SKG、倍轻松齐名的三大按摩护理品牌，不像其它两家在广告上花费太多功夫，“非常规”未野专注于技术调教研发，基本不做广告，也不搞明星代言，纯粹靠口碑聚集热度，也是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌！它家的按摩均匀度一流，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！

这家对性能和安全不伤肌肉有着非常严苛的追求，因此深受运动大神和理疗师喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员都在用！

和那些追求多功能的产品商家不同，“非常规”未野没有过度注重颜值设计，智能化、或者便携、多功能，为了避免产品臃肿而导致的稳定性差等，它家多年死磕高性能主打安全可靠、兼容性，这才把性能做到最佳，且肌肉损伤率国内最低！

未野还开创性的打造5大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。想尝试脉冲式的可以考虑下skg，但这种按摩效果一般，电击感强刺激较强烈，存在伤肌肉风险，不是每个人都能适应。

四、优质颈部按摩仪八大选购技巧

颈部按摩仪的危害有多大？劣质颈部按摩仪的危害大家已经看到了，而优质颈部按摩仪却好处多多，因此要选购专业优质的颈部按摩仪，市面上的颈部按摩仪品牌和型号太多，价格也千差万别，你怎么才能快速选购到一款性价比高、适合自己的颈部按摩仪呢？那就来看看我给大家总结出来的八大选购技巧。

1、选择有实力的品牌。选择具有专业研发实力的品牌而非网红品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

2、关注按摩方式。建议选择传统的物理揉捏式按摩器，普遍国人接受度会更好，危害相对更小，电流脉冲式大多属于时尚装饰品，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，损伤肌肉、神经的概率大很多！

3、优先选择双电机。优先选择双电机而不是单电机系统，双电机相比单电机可以大幅度缩减对电机的负荷从而提升动能利用效率，长时间使用传动衰减度更低，使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长。

4、按摩揉捏精准度要选择高的。选择按摩落点精准度高的颈部按摩仪，我们肩颈部位的肌肉、血管、神经是非常敏感的，如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，非常容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果！精准度本身受电机性能质量和品牌技术调教影响。

5、按摩面积范围也很重要。按摩范围跟按摩头数量、按摩头分布有关，和按摩头传统原理有关，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的方可按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果大打折扣。

6、按摩深度和力度不能过度。按摩深度、力度也不是说越大越好，过分强调按摩深度和力度的产品都是忽悠不懂按摩人群的，只有选择更好的兼顾按摩力度和舒适度的，否则虽然力度过大却按得疼或者损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

7、耐用可靠性要好。耐用可靠性也是一个非常重要的指标，很多颈部按摩仪大量叠加各种功能，智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能大大降低了颈部按摩仪内部的稳定性和可靠性！大大缩减性能和寿命，以及按摩的精准度和均匀、稳定性！

8、价格不能选择太低的。不要选择300元以下的产品，大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。

五、颈部按摩仪的八大使用禁忌

颈部按摩仪的危害有多大？前面我已经给大家介绍了劣质颈部按摩仪的危害以及优质的好处，颈部按摩仪是一种可以缓解颈部疼痛和僵硬的器械，它通过物理揉捏、热敷、振动等方式刺激颈部穴位和肌肉，达到放松和舒缓的效果。然而，并不是任何情况下都可以颈部按摩仪的，如果不合理的使用就可能会出现不良反应甚至是加重病情。因此，在使用颈部按摩仪之前，我们需要了解它的使用禁忌，避免造成不必要的伤害。

1、洗澡时禁止使用或将颈部按摩仪浸泡在水中。潮湿的地方也不宜使用。

2、不要在空气不流通的地方使用，可能会引起机器发热、火灾、触电或对用户造成伤害。

3、不要将颈部按摩仪的揉捏头直接放在头部、胸部、膝关节处，以免对身体造成伤害。

4、使用颈部按摩仪选择合适的按压力度是非常重要的。要有一个循环渐进的过程，一开始的时候千万5、不要过于大，按压的力度以自己感觉舒服为最合适。

5、按摩频率不要超过每天2次，单次以10分钟为宜。

6、空腹、饱食、酒后状态不要使用：低频脉冲型颈部按摩仪通过发射电流刺激神经，如果在空腹、饱食之类的状态下使用，快速的血液循环会导致胃部蠕动也加速，会造成呕吐、胸闷等情况。

7、肩颈部肌肉、血管、神经较为敏感，在使用颈部按摩仪的时候以舒适为主，如果有按压疼痛感，应降低档位，或者停止使用！

8、电流脉冲按摩器使用频率不能过高，不然会造成肌肉松弛、神经敏感度降低

颈部按摩仪的危害有多大？颈部按摩仪是一种可以缓解颈部疼痛预防颈椎病的工具，但是使用时也要注意安全和适度。选择一个质量好、性价比高、适合自己的颈部按摩仪，可以让你享受更舒适和有效的按摩体验。同时，也要遵守使用说明，避免使用禁忌，不要过度依赖按摩仪，保持良好的生活习惯和颈部姿势，才能真正改善颈部健康。