生活中，我们不在意的习惯却对肾脏的健康影响很大。

生活中，我们不在意的习惯却对肾脏的健康影响很大。

天气转凉，与其天天想着怎么养肾，不如和老师从生活点滴开始，改掉影响肾健康的不良习惯。

这些伤肾的“坏”习惯你在做吗？

1.经常染头发

染发剂中的添加剂会造成肾脏危害，假如经常染发会出现少尿、无尿、蛋白尿以及肌酐升高的情况。此外染发剂中的重金属离子经肾脏新陈代谢，代谢，也会加剧肾脏压力。

肾友应当防止触碰染发剂，假如必须染头发尽可能挑选靠谱厂家生产，有品质保证的绿植型染发剂。

2.吸入二手烟雾

长期吸入二手烟慢性肾病发生率是平常人的6.4倍，二手烟雾和高血压、肾病、糖尿病的发生有一定关系，长期暴露于二手烟环境中也会增加肾细胞癌的发生风险。

假如你的亲人或您有抽烟习惯性。为了大家的身体健康，请及时戒烟！

3.经常熬夜，休息不好会搅乱人体的免疫力和新陈代谢，这种不但使肾脏的炎症现象无法获得合理抑制，还会继续提升血液中的新陈代谢废弃物，加剧肾脏的压力，造成肾炎进度更快。

4.忽视血压、血糖

血压高造成的肾脏危害，在初期没有显著的病症，通常被大家忽略。

高血压可以引起肾组织病变，出现持续血压升高的时候，肾友一定要警惕，及时就医治疗。日常生活中，患有高血压的肾友要坚持遵医嘱用药，另外我们也要养成每日监测血压的好习惯。

除血压高外，血糖高也是大家应该当心的。血糖值长期性超出有效范畴便会造成一系列肾脏损害，如造成蛋白尿等，最后造成糖尿病肾病的产生。因而，肾友们一定要留意掌握饮食搭配，避免血糖值过多上升。

汇总这种伤肾的坏习惯，你中招了没有？为了更好的咱们的肾脏身心健康，朋友们一定要培养优良的生活方式哦！

感谢大家给沈老师点赞、分享，大家一起学习肾病知识。