夏天，我们做一份超级好吃的蔬菜沙拉，香甜解腻，清脆爽口。

减脂蔬菜沙拉🥗🥗🥗

一.材料

1️⃣食材：包菜 玉米 紫甘蓝 小番茄 黄瓜

2️⃣调料：沙拉酱

二.制作方法

（一.）做法

1️⃣甜玉米洗干净之后冷水下锅，大火煮开后转成中火再煮两分钟，然后盖上锅盖关火再焖 5分钟🌽

2️⃣煮好的玉米捞出放入冷水里冷却

3️⃣包菜用擦片机器搓成很细的丝

4️⃣紫甘蓝去梗同样用擦片机器搓成很细的丝

5️⃣黄瓜切片，小番茄对半切备用🥒

6️⃣冷却后的甜玉米将外面的肉剔下

7️⃣将所有是食材装盘撒上沙拉酱放进冰箱冷藏

（二.）效果展示🥗