每日学习笔记 2023.09.20

1 只有当你的快乐和幸福不再依附于任何人或物的时候 你才是自由的。 2 一个人对自己的掌控，一定是从管住嘴开始的。病从口入 祸从口出是真的。不该吃的东西不吃，不该说的话不说，不该问的问题不问。你的生活会少很多不必要的烦恼。 皮肤身体出问题一定和饮食有很大关系。前两年体检检查出来我有点甲状腺结节，自此之后就很少吃辛辣刺激的食物。果然去年再体检时，医生说我的结节已经小到几乎看不见了。 控制饮食就是第一步，如果连这都做不到，那后续花再多功夫可能也是白搭。还有我们做的皮肤管理项目，如果不忌嘴，恢复期发炎、效果大打折扣，也都是注定会承担的后果。 管住嘴是掌控自己的基础，它最简单但也最困难。人生就是三个字：忍、等、狠。万事想有质变，忍都是第一步。忍不了的人，也无法掌控自己的人生！