你必须了解欲望，而不是无欲地生活，扼制欲望，你会变得麻木，了解了欲望，便会有爱-

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能否彼此相爱却不想着占有对方？

试着这么做，你会知道安安静静地用心观察是何等困难。当然了，爱的本质就是那样，不是吗？如果你的心沉静不下来，总是考虑自己，你又如何去爱呢？全身心地爱一个人，用脑、用心、用身体，需要极大的热忱，当爱得深切时，欲望旋即消失。但我们大多数人在意识和潜意识当中，从没对任何事物有过这份热情，除非事情关乎自己的利害，若不能从中获益，我们绝少为之动情。

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欲望是爱的开始

所以，了解欲望很必要。你必须“了解欲望，而不是无欲地生活”。扼制欲望，你会变得麻木。当夕阳西下，如果你感受足够敏锐，单单看到这番景象便是一种快乐。快乐也是欲望。如果看见日落你感觉不出快乐，那是你不敏感。如果你看到一位富人驾驶一辆大汽车并不感觉开心——不是从你想不想拥有那样的车，而是从你喜不喜欢看到有人驾驶大车的角度看——或者，如果你看到一个目不识丁的穷人身陷绝望，衣着邋遢，但却没有深切同情、怜悯和爱的感觉，那都是因为你不敏感。丢了那份敏感和知觉，你又如何能发现事物的真相呢？

所以，你一定得了解欲望……了解了欲望，便会有爱。我们大多数人都没有爱，不知道爱意味着什么。我们知道快乐，我们了解痛苦，我们知道快乐短暂，或许，快乐过后就是痛苦。我们知道性的快乐，知道获得名利、地位和荣誉的快乐……我们总是说着爱，但并不知道它的含义，因为我们不了解什么是欲望，而欲望恰是爱的源起处……

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激情从何而来？

要理解欲望，人必须理解、倾听内心和情绪的每次波动及思想、情感的每次变化，要学会观察；人要变得敏感，必须清楚自己的欲望。如果你诅咒或比较欲望，便无法感知自己的欲望。你必须尊重欲望，欲望会增加你的理解，理解则令你敏感。敏感的你不仅能感受到身边的美丽、污秽、星辰、笑容和泪水，也能感觉到心底的呼唤和秘密以及潜在的希望和恐惧。

激情源自这样的倾听和关注。这种激情与爱相似。

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欲念丛生，烦恼将至

感觉有欲望是件快乐的事，思考可以让这份快乐持续。人总会想到性。你想着它，就给了它持续存在的理由。又或者，如果你记着昨日的痛苦、悲伤，你也是在持续体验那种感觉。因此，欲望越来越多是正常的，也是不可避免的。你一定有很多欲望，对这些欲望必须作出反应，否则你不成了行尸走肉吗？但还有一点很关键，你必须弄清楚那种感觉何时该持续、何时应终止。

所以，你要理解自己的思维方式，思维方式能影响、控制、决定你的欲望并让它持续下去，对吧？思维根据记忆等发挥这样的功能——但到什么程度我们现在还不知道。这里，我们要说的是：人通过不断思索欲望和保持欲望来强化欲望——进而将其转变为意愿。怀着那份意愿及其相伴的快乐和痛苦我们继续生活。如果给我快乐，我会强化这样的意愿；如果令我痛苦，我则抗拒。

因此，抵制痛苦或追求快乐——都能保持欲望……当你沉湎于欲望，欲望会帯给你特有的痛苦和快乐，而你也被再次卷入恶性循环的怪圈。