痛风饮食方面要注意哪些问题？

　　合理的饮食可以给我们一个健康的身体，而不合理的饮食会导致疾病。那么，痛风饮食方面要注意哪些问题？我们来看看相关的介绍:

　　1、禁食高嘌呤食物：高嘌呤食物包括动物内脏、鱼虾、蛤蜊、牛羊肉和碗豆。痛风患者应尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃低嘌呤食物，如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、西红柿等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

　　2、多喝水:每天2000毫升以上，保证尿量，增加尿酸排泄。

　　3、禁止饮酒，少喝咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作，加重病情，绝对禁止痛风患者饮酒。

　　4、保持足够的维生素B和C：多吃新鲜蔬菜、水果、维生素B和C富含水果和蔬菜，每天饭后吃柑橘、苹果和绿叶蔬菜，可以使体内有足够的维生素B和C。

　　5、控制总热量：痛风患者应保持或达到理想体重，最好使体重低于理想体重10%～15%。后者的重点是控制日常饮食的总热量，饮食总量低于正常饮食10%左右，不要吃太多零食，也不要每餐吃太多或太饱。

　　6、积极治疗与痛风有关的疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病，防止超重。肥胖者应积极减肥，减少热量摄入，以减轻体重。糖占总热量50%—60%以下。

　　7、不适合跑步或长途旅行：痛风性关节炎的发作往往与患者长途行走、关节扭伤、穿鞋不适和过度活动有关，可能是局部组织损伤后尿酸盐脱落引起的。因此，痛风患者应注意工作和休息的结合，避免过度劳累、精神紧张、感染和手术。穿鞋应舒适，不得损伤关节。痛风患者一般不提倡跑步或长途旅行。

　　8、低蛋白饮食:痛风患者每公体重应给予0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类和豆类的摄入。每天一杯牛奶加两个鸡蛋或瘦猪可以满足身体对蛋白质的需求，不要太多。

　　以上就是关于痛风患者饮食的介绍，痛风是一种代谢性疾病，光预防还不够，最多只是延缓疾病的发展，因此，发现痛风建议及时到专科医院进行系统治疗!