单纯尿酸456需要吃药？别被骗了，只需要这样做就能快速降尿酸

有尿酸高或痛风在现在已经非常常见了。前几日有一位高尿酸患者来门诊治疗，问：医生我尿酸456，要吃什么药才能好啊？会不会严重啊？一看她情绪焦虑，但是检查单上就只是单纯的尿酸高，并没有其他问题。

于是便告诉她，这个尿酸已经高于正常值了挺多的了，但是我们一般说当患者单纯尿酸高还没有高于540，则暂时不需要用药治疗，但是需要调整生活习惯来进行治疗。并告诉她坚持调整一个月左右再来复查，如果尿酸高不仅没有降低，还升高了很多，那么我们就需要考虑药物治疗了。当你也是同样的问题，调整下列几个习惯：

1. 饮食调整: 控制高嘌呤食物的摄入。高嘌呤食物包括内脏器官（如肝脏、肾脏、脑）、红肉、海鲜（如生蚝、扇贝、深海鱼类）、等。适量增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、脱脂牛奶、动物蛋类等。前提是在营养均衡的基础上，减少嘌呤含量的摄入，高尿酸患者每日摄入嘌呤含量最好不超过200毫克。

2.坚持运动: 适度的有氧运动可以促进新陈代谢，提高尿酸的排泄。如果患者比较肥胖，那么更需要坚持运动，以减轻体重，提高代谢能力。建议选择适合自己的运动方式，如慢步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持，每次可坚持半小时，避免剧烈运动。

3.多喝水: 充足的水分摄入有助于稀释尿液，促进尿酸的排出。建议每天喝足够的水，至少喝2500毫升。

4.保持良好的睡眠习惯: 充足的睡眠时间能够促进身体的代谢平衡，有助于尿酸的排泄。建议每晚保持稳定的睡眠时间，早睡早起，保证7-8小时的睡眠时间。

5. 放松心情: 长期紧张的情绪状态会对身体的代谢产生不良影响，进而导致尿酸的升高。建议学会放松自己，通过运动、休息、听音乐等方式来缓解压力，保持良好的心境。

如果患者不仅尿酸高还有其他疾病，那么就需要进行药物治疗。以上方法适用于单纯尿酸高于正常水平，未超过540的高尿酸患者，坚持一个月的自我调整后，再复查，根据医生指导进行治疗。