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随着科技的发展、社会的进步，人们的生活节奏的不断加快，越来越多的人们加入了紧张的坐班族行列。然而，您是否知道颈、腰椎间盘突出等颈腰椎病也在您“坐”的同时威胁着您的健康。那么您知道在日常生活、工作中要注意哪些事情，可以减少腰间盘突出病症么?了解以下几点会对您有所帮助：

1、注意腰间保暖

尽量使腰部不要受寒，白天腰部可以戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护、保暖，同时有利于腰椎间盘突出的恢复。

2、睡硬板床

对于腰间盘突出患者来说，睡硬板床是个不错选择。长春颈椎腰间盘医院“可视定位-无创椎间盘还纳治疗”第一步是诊断：就是通过影像学技术手段，明确颈椎病和腰间盘突出的病灶和病因；第二步是解除：就是通过探头直达颈椎病和腰间盘突出病灶处，解除突出髓核对脊髓、神经根、血管的压迫。第三步叫激活，是通过权威专业技术，恢复因为受压迫而受损的颈椎和腰椎脊髓、神经及血管的功能。第四步叫修复，就是修复因颈椎病和腰间盘突出而破裂的纤维环，让颈椎和腰椎恢复成健康状态。长春颈椎腰间盘医院，不手术、不住院、无痛苦。

因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，对于长期坐着的工作者也是个不错的选择。

恢复正常工作和劳动能力。长春腰间盘突出病的专科医院哪家好长春治疗腰间盘突出去哪家医院专业，网络资讯不能代替面诊，建议及时到院就诊。