失眠睡不着？是三焦有火了，透郁火、化痰火、行瘀火，一觉到天亮

一到晚上就翻来覆去的睡不着觉？是你的三焦有火了！

什么是三焦呢？三焦是中医理论中的一个概念，可以说是人体气、血、津、液运行的一个通道，能够把人体的上下、表里联系起来，所以说三焦通畅啊，是我们脏腑功能正常的一个基础。

那为什么我说失眠是三焦有火呢？又该如何去调理？我们一起来看一下。

如果你平时容易有心事，有什么事爱憋在心里，时间长了，影响肝气的疏泄，气机郁滞不行，导致三焦不通，憋在那化生郁火，我们看这个火啊，它是不是往上烧的，而我们的三焦呢，像个管子一样往上连着心肺，火沿着三焦往上，扰动心神，所以入睡就困难，晚上翻来覆去的睡不着，心里还烦躁，这种人你怎么去调理呢，可以参考个栀子豉汤。

还有的人呢，晚上是梦很多，一躺下就做梦，晚上还打呼噜，第二天早上起来昏昏沉沉的，跟没睡一样；平时喜欢就喜欢吃辛辣、油腻的东西，还爱喝酒，这在中医都属于“肥甘厚味”，是不容易被脾胃运化的，加上一些不良的生活习惯，导致三焦郁滞，影响津液的运行，水液运行不畅，酿湿成痰，痰在体内的时间长了，一样会郁而化火，形成痰火，顺着三焦往上扰动心神。这种人调理用什么方呢？黄连温胆汤，或者是半夏白术天麻汤加减去化痰火。

中医有句话呢，叫“久病多瘀”，像我们上面说到的郁火、痰火，如果你不去管他，这个火热一直烧灼我们的津液，血液凝滞成瘀，时间长了，都可能发展成瘀火，所以调理失眠还要注重化瘀，如果是病程比较短，血瘀不是明显的，可以用虎杖、丹参等要凉血祛瘀，郁金、香附、延胡索等理气行血。如果是病程比较长的顽固失眠，瘀血比较明显的，就需要用虫类药来活血化瘀了。

当然了，每个人的具体情况不同，所以在用药时还要根据个人情况去加减变化，我们重在分享思路，如果你有需要，可以让专业医生帮你辨证！