毕设做不出来怎么办(╥﹏╥)

更新5.2，毕设是很难，但大家不要太担心而迷失了自己，我们还有很多能做的事情，最重要的是调整心态在焦虑控制你之前控制焦虑。

之前写这篇帖子的时候确实非常焦虑，中期了什么都没做出来，还没有人可以求助，会抱怨、会贬低自己、会因为情绪波动身体的不适反应很大。

适度压力对我们的工作生活有好处，但过度焦虑恐惧绝对不会，我以自身经历分享一下这半个月调整自己的方法，希望对大家有帮助:

1.承认毕设题目确实很难，做不出来绝对不是我们能力不足，贬低自己的状态是很糟糕的，一件事情成功与否和很多因素都有关系，查文献、整理思路、写代码，每一步都需要大量精力，我们做了的已经很多很多了。

2.我们需要留出时间处理情绪，半个月来我一直在看心理学书籍疗愈自己，包括《控制焦虑》《你的生存本能正在杀死你》，大家有需要可以先看看，之后有时间我会写读书分享(六月份最终答辩而我仿真现在还没做出来[捂脸R][捂脸R]，还是很希望能早点跑通代码[捂脸R][捂脸R][捂脸R]，学会与压力共存吧)。

3.不要完美主义，不是说我们必须把这个毕设题目做的非常完美才能毕业、导师才会认可(当然最重要的是我们对自我价值的认可，外界评价不应该成为我们做事的标准，这里是我当时陷入焦虑时被自己想要表现完美的想法困住了，写出来共勉)，我们只是普通平凡的本科生呀。就算做的不完美这个过程我们也一定可以学会很多，包括人际关系、自我情绪处理、自学能力、科研流程(这是本科到研究生最引起我不适的转变，本科大多都是基础通识且有标准答案的，科研是专业且需要我们探究的，但这个过程是绝对有意义的)。

以平和的心态做好每天该做的事情，希望看到这篇帖子的友友们都能调整好心态，毕设顺利!毕设只是生活路上很小很小的一段经历，一定要相信自己可以的!!!

原文4.17，工科本科毕设，导师定题时，他只是看了一篇做类似东西的文章觉得可行给了个大方向，组里也没师兄师姐做过这个东西。现在具体仿真、代码很多细节都没有办法得到指导，自己摸索的要emo了，很害怕最后什么也做不出来，都觉得自己没有读研的能力了[哭惹R][哭惹R][哭惹R]昨天中期之后心情也是很低落，感觉要被焦虑吞噬了[哭惹R]大家有遇到过这种情况吗[捂脸R][捂脸R]怎么解决的呢[失望R]

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