抽烟喝酒，大鱼大肉，没有运动，熬夜通宵！孙岚医生：那你快了
现在的社会，我们被各种各样的疾病所困扰。比如刚刚过去风头的新冠与甲流，或者我们熟知的老牌疾病高血压，高血脂，高血糖三兄弟。尤其是高血压患者，据相关数据报道，在中国，每四个人中就有一位高血压患者。因为高血压患者紧逼3亿人，占中国人口的1/4。
那么为什么会造成这个现象的出现呢？孙岚医生觉得主要和以下的一些行为与习惯有关系。
随着人类的进步，我们的运动量变得越来越少，公交，火车，地铁，汽车，飞机等等交通方式依然让我们无法分开。取而代之的，便是坐车的时间变多，走路的时间变少。这就在无形之中减少了我们的运动量。加上现在社会的工作压力与生活压力很大，很多工作的人群都不喜欢把自己宝贵的休息时间拿来运动。这就导致越来越多的人容易患上像高血压等等疾病。
孙岚医生提醒大伙，如果你本身就不喜欢运动，然后你还抽烟喝酒，那么你就算没有得心脑血管疾病。那么你的一只脚也已经踏入了这个门里。众所周知，心脑血管疾病患病的一大病因就是吸烟酗酒。吸烟会让你的血管里沉淀杂质，导致血管堵塞形成血栓。喝酒则是导致你的血压快速地上升下降，极易引起血栓破裂出现脑梗等急性心脑血管疾病。
尤其本身有心脑血管基础病的患者，其患病率和发病率更高。孙岚医生说别着急，这还没完。你熬夜吗？如果你的作息时间不规律，同样是诱发心脑血管疾病的诱因之一。并且不单单是心脑血管疾病，以上的这些不良习惯是引发很多疾病的诱因。
还有很多，像饮食的不健康。你如果喜欢高盐，那么恭喜你获得了高血压！如果喜欢高糖，奖励你一个高血糖！那你说我喜欢高油还不行吗？没事，高脂血症送给你。那我就只能水煮青菜是吗？也不太行，容易营养不良。
看到这里大家也不要摆烂，孙岚医生最想表达的意思不是说这不能吃，那不能吃。而是想告诉大家，不能单靠吃解决问题。我今天吃一顿大餐，我明天不吃了去减肥，那肯定不行。我今天吃一顿大餐，我运动个一周给它减掉，那你就很优秀。
不良习惯往往是相互交错威胁我们的身体健康，那好习惯又何尝不是相辅相成的在保护我们呢？所以孙岚医生才总说让大家维持好习惯的科普，因为这对我们是真的有帮助。运动，作息，饮食，戒烟戒酒！你把这些都做好，不出两个月，你就会回来感谢我。
