希望可以帮到孕晚期的宝妈减少焦虑！

也是带过最贵手环的人啦。孕晚期的时候确实有一点焦虑，什么都是未知的，天天盼着宝宝出来又害怕宝宝出来！！但是！不要焦虑！！ ✨孕晚期的时候半夜会起来无数次，但是我觉得这都是可以看克服的，因为我每天都会看很多搞笑综艺去分散我的注意力，甚至整个孕期都在打电脑游戏！但是注意不要坐太久哦。而且经常出去吃好吃的（必须家人陪同注意安全哦） ✨怕痛星人的一些感受： 抽血：只要不看想别的事一下子就搞定了，很快 滞留针：我觉得滞留针在宫缩开启的时候没有办法注意到它的疼痛，所以打进去的时候没什么感觉。 无痛：yyds！人类之光！先会在你背后打一个小的局部麻痹一点，然后再打无痛，所以不痛！就一股股凉凉的液体。开到三指之后打了无痛✨顺产最需要用到的是四肢和盆底肌的力量，所以从孕4个月开始，开始孕期运动了，每晚散步，每天坚持做凯格尔运动，按照手机应用G动里的早唤醒、午加强、晚巩固的方法坚持打卡锻炼，有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程。 内检：很多姐妹最怕的一个，数不清多少次了，因为炸胡过几次多检查了几次。这个很看医生手法的，可以问问生过的姐妹推荐医生。我唯✨一一次觉得痛的内检是急诊的医生。其实放轻松不会很痛！（而且我发现就是有点白带比较滑的时候疼痛更小一些） 生孩子：打完无痛睡醒了护士说到十指了然后就开始用力。打了无痛没啥感觉，到最后快出来的时候会有点胀痛感，但是完全可以接受。记得在网上学习一下拉玛泽呼吸哦。但是我觉得没有网上写的那么复杂。就是深吸一口气憋着用拉💩的力就行。剩下的医生会告诉你 ✨缝针：不痛。还是因为无痛所以不痛。我缝针比别人多一个多小时。轻微撕裂。但是破了一个囊肿缝了很久。 还有就是无痛过了以后。。有痔疮的姐妹会比撕裂疼痛百倍。所以孕期一定要注意不要便秘。建议喝点酵素益生菌之类的。我就是懒得喝差点给我“送”走 ✨暂时就想到这些啦。还有什么害怕的可以问问我。相信我，时间到了一切发生的都很快。一下子就结束了。并没有想象中的那么恐怖，多看一些搞笑综艺，别被网上的个别案例弄的焦虑。听医生的！