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找到自己最擅长的领域!爱沙尼亚的比基尼常胜冠军---Reet Reimets

2022-12-19 22:51 作者:时尚健美健身  | 我要投稿

来自爱沙尼亚的比基尼健身冠军Reet Reimets,这位曾经从事美容工作的女士,在十年前为自己找到了擅长的专业领域,如今健身已成为她的生活方式。

问:您的健身之旅是如何开始的?
答:我在成年后开始体验健身锻炼,主要是因为需要加强我的背部肌肉并总体上提高我的身体素质,后来随着我对健身房越来越感兴趣,我看到自己身体的变化,于是我开始更深入的探索不同的运动和训练计划,这让我有了更多实现梦想的勇气,我需要树立一个目标并开始朝着这个目标努力,以期在健身领域取得更多的进步。

问:开始时要你考虑的最重要的事情是什么?
答:如果想参与竞争的想法在你脑海中盘旋了一段时间,那么你应该去大胆尝试一下,寻找一位具有竞技体育知识的专业教练,真正的投入进去,你会开始有计划的训练和饮食,你必须对新知识持开放态度,因为这将改变你的生活方式和习惯,相信教练并服从他的命令,我认为这部分是最重要的,也是初学者最难的,很快你就会意识到自己是否热爱运动员的生活。

问:你说你必须聪明地训练,这到底是什么意思?
答:在比基尼健身方面,比例很重要,为此您必须制定训练计划,专注于专业训练,肌肉发展,而不是持续燃烧脂肪,训练时对臀部,背部,肩部等身体部位的强调要少一些,每项运动都有塑造身体的目的,有必要监测比例的发展,使身体更加平衡的发展,而不是单纯只为增加肌肉。

问:如果想参与舞台竞技,需要考虑哪些风险?
答:健康就是生命,比基尼健身就是魔法!如果情况看起来无法控制,就不值得越过界限,严格节食会影响身心健康,一个好的教练是一个助手,他已经教过你如何避免因节食而引发身体危险的可能,您必须照顾好自己,有意识地做好准备可以避免健康风险。

问:什么样的人适合健身?
答:一个对身体健康有追求的人!拥有坚强的意志力,能够忍受枯燥乏味的训练,对生活充满野心,自信且具备竞争精神的人,健身的确是一种很适合她的生活方式。

问:接下来你的职业计划是什么?
答:我将继续参加IFBB精英职业联赛,Elite Pro比赛不在爱沙尼亚举办,在国外,从春季到年末都可以在欧洲,美洲,非洲和亚洲参加比赛,我正在做着准备,我们与教练协调了比赛训练计划,确定了日期并朝着目标持续努力。

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