假期总是荒废？这些误区正在偷走你的时间！北大学姐分享

误区

1. 先玩会，玩完更有动力学
2. 一件事情做好再做下一件
3. 时间安排紧密，别让自己放松（别列计划表）
4. 浪费时间靠熬夜补回

破解方法

1. 在预期行为之后设置奖励
2. 为自己设置时间限制
3. 回忆今天已经做过的事和大致花费的时间，越细越好。替换最不重要的两件事
4. 珂以休息，但想想为什么会浪费时间，拿张纸记下来