大庆胃肠病医院哪家好【大庆和胃医院口碑】

长期胃胀气是胃部疾病中常见的临床表现之一，多见于暴饮暴食导致的消化不良，以及胃部炎症和溃疡导致的胃部功能减退、食物滞留发酵产气等。那么，长期胃胀气怎么缓解？医生指出：长期的胃胀气，应该及时到正规专科就医，明确病因后才能接受针对性的治疗，而不是患者自行盲目用药，造成误诊误治，引发更加严重的后果。当然，在积极配合医生治疗的同时，患者也可以采取一些日常的护理措施，起到缓解长期胃胀气的作用。

医生：这些措施帮助缓解长期胃胀气

1、按揉腹部

如果觉得胃胀气的话，可以通过按揉腹部的方式进行缓解，一般按摩3到10分钟，胃胀气症状严重的可以适当的多揉一会儿，建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。按摩腹部能够帮助肠道运动，促进肛门排气，缓解胃胀气症状。

2、调整饮食

在平时，胃胀气的患者应当注意调整自己的饮食，比方说多吃一些容易消化的食物，避免常常吃太油腻或是太硬的东西，另外，像豆类食物、白萝卜等是容易导致胃胀气的，建议平时不要吃过多。如果进食过快就容易吞进很大的空气，进而诱发胃胀气的发生，所以，胃胀气的人要放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样就会降低出现胃胀气的概率了。

3、合理运动

合理运动可以缓解胃部胀气。在吃完饭后，散散步是比较好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解，患者可以蹲下以手环抱屈曲的双腿，将大腿贴近自己的肚子，这样的姿势保持3到5分钟，就可缓解胃胀气的不适症状。