【北大学长】计划越多，做事越拖！

计划副作用：计划为大脑制造假象，常以为做了计划 我们便付出了。只做计划只会让我们活在对自己的想象中。

喜欢做计划而非行动原因：计划是可控的，是任我们决定想象的；行动结果不受控制。

试着去感受甚至喜欢不可控感，生命是不受控制的，这样才有挑战性。

尝试去同情自己，理解自己，而非指责自己，给自己制造焦虑