少油腻为基本原则腹痛和腹泻青海东大医院能治下有效吗

结肠炎是消化系统的常见病、多发病，长期反复发作易导致便血、腹痛、腹泻等等，因此要积极做好预防。今天，我们就来聊一聊，结肠炎应该如何预防？

清淡饮食

饮食以易消化、少油腻为基本原则，多吃些新鲜的蔬菜，少吃一些辛辣刺激性食物。

切勿暴饮暴食

不宜吃得过饱，暴饮暴食吃得过饱，会导致肠胃功能紊乱，使本病复发或加重。

注意腹部保暖

要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠道遇冷刺激而痉挛，会引起本病发作或加重。

适当休息

休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免疾病的发生。

增强运动

运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动建议以有氧的方式进行运动，可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

注意过敏食物

结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。