多囊促排记住这五点，不怀都难

跳绳

月经干净后，每天跳300个。

2、慢跑

每周要慢跑三四次，每次半小时左右。

3、黑豆浆

月经结束后，喝14天的黑豆浆，黑豆浆里面含有丰富的雌S，能使卵泡发育完全，容易排出。

4、吃科芙研

帮助改善胰岛素抵抗，平衡内分泌，提升卵巢功能，促进排卵，提高卵子质量。

5、坚持艾叶泡脚

经期结束后，每天用艾叶煮水泡脚30分钟。

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