产后抑郁到底有多可怕?只有经历过的人才能感同身受!!

产后抑郁，一个隐藏在新生妈妈初为人母后的洪水猛兽，它几乎被爸爸们常态性地忽略，却不知道，“生完孩子后老婆性情大变”正传递着一个危险的信号。

人们喜欢说，女人最幸福的事情就是当妈妈，但小宝宝的出生，带给妈妈的不仅是满足感，还伴随着难以言喻的压力。

照顾新生儿体能上的累，育儿观念的冲突，婆媳之间的矛盾，老公的漠视，这些加起来的琐碎集中在新生妈妈的身上，随时都可能成为产后抑郁的导火索。

据中国精神科医师协会的一份数据调查显示：中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达 50%~70%，超过 10% 的人如照料不周会发展成严重的抑郁症。

这意味着有一半以上的宝妈都经历过产后抑郁！

通常宝妈生完孩子激素分泌迅速改变，抗压性变低，所以人的生理和心理也会变得比平时更敏感脆弱，加上好多人生完孩子过不好也睡不好，这就导致抑郁症高发。所以一定先顾好自己的身心健康，在手机里下个G动，跟着里面方案做产后恢复训练，解决生理和心理上的后遗症。

产后抑郁，对于新生妈妈们来说就是一场浩劫，它能轻而易举地，打得妈妈们措手不及。

《妻子的浪漫旅行》节目中，章子怡的一番话可能代表了很多产后女性的真实想法：

“我总算理解了为什么会有产后抑郁，并不全是激素的作用，你会发现自己被全世界抛弃了。

别人照顾你也是因为你是“奶牛”，没有你孩子就没奶吃。所有人都把关注重点都放在孩子身上，产妇可以说想吃什么下奶食物，除此之外的诉求等于矫情

医生也说没有挤不出奶的妈妈，挤不出来就是不够努力，怕疼娇气，看着急得脸通红的孩子也会产生负罪感。

所以当我老公偷偷和我说：没事，不喂了。我对这句话会感激一辈子。”

主持人李静也说自己生完孩子后最大的心理缺失是没有尊严了，感觉身体像一个机器，所有人跟她讨论的都是自己的器官。

产后一年是妈妈们最艰难的日子，光是喂奶，就足以耗光妈妈们的休息时间，几乎不能睡上一个整觉。

一天24个小时，永远在待命，张歆艺产后就晒过这样一张闹铃图。不仅如此，有的新生妈妈还会面临堵奶。

朱丹曾在节目上回忆，她当初堵奶堵到哭，胸口有一个石头一样的硬块，又硬又疼，疼得发红发烫。

要战斗的除了生理上的疼痛，心理上的折磨很多时候也不被理解。

“生完孩子，没人关心我累不累，伤口痛不痛，每个人都在问“有没有奶”，好像我不是一个人，只是一头奶牛。

因为奶水少，每天我都得喝下七八碗各种名目的汤，甚至被家人逼着吃中药。

不断有人来给我暴击：谁家女儿每天喝多少汤、奶有多好、孩子有多胖，我越听越自卑，只能继续灌下大碗大碗的汤，从早到晚想着下奶、下奶，像着了魔一样。

除了这一切，我还要忍受周围的争吵。因为家里人多，难免起冲突，而我夹在中间，每次家人吵架都不忘告诉我“还不是为了照顾你！。”

我心乱如麻，难过家人因为我起矛盾，难过奶不足孩子吃不饱，难过自己管不好这个家，甚至认为自己没资格做妈妈......”

带孩子眼看着岁月静好，实际上妈妈们被产后激素波动，身体疼痛，心理负担，家人质疑推搡着，像掉进了一个巨大的漩涡，无力挣扎。

身心疲惫一涌而上，当妈妈们产生心烦意乱，担忧等不良情绪时，却几乎都会听到一个词：矫情。

 

 

孩子出生后成了家庭重心，妈妈们却只能忍受着家庭地位的下降及尊严的缺失。

如果连枕边人都无动于衷，那无疑是让一颗破碎的心再次跌落深渊。

一个孩子出生，会改变原有的家庭结构，夫妻沟通不足，产后得不到充分的休息和遭遇家人的不理解，都会对妈妈们的身心造成影响。

曾经有人做过调查，一到三岁宝宝的三口之家，妈妈的工作量相当于聘请了一个保姆，一个专职司机，一个幼儿教师，一个保洁阿姨。

除此之外，妈妈们还要时不时面对自己能否带好孩子的自我质疑。

照顾孩子从来不应该只是妈妈一个人的事，而是妻子和丈夫两个人共同的责任。

如果你是一个爸爸，希望你不要在妻子生完孩子后，选择当一个“透明人”，完全置身事外。

妻子脾气暴躁，感到失落时，要记得倾听她的话外音——她只是需要多一些的关心和陪伴。

如果说女人是一朵花，需要男人的浇灌、滋润，包括生活上的关心和呵护，精神上的理解和支持。

当两个人共同组成一个家，就是选择了并肩作战。生活的一地鸡毛和琐碎，都需要你们对彼此的爱，陪伴和关心去逐一把它们攻破。

很认同李安说的一句话：我做了人家的先生，不代表说我可以很自然地得到她的尊敬，男人想得到尊敬，必须靠尊重，珍惜夫妻的付出赚来的。

婚姻，是承担责任的开始，是独立的象征，需要两个心智成熟的人，一起面对婚姻生活里的起起落落，悲欢喜乐。