“颓废”是一种很危险的状态，这种状态是一种缓慢的危险，慢慢地侵蚀你的意志，让你变得越来越消沉。

所以，先找到让你变得颓废的原因，这才是问题的关键。

大仙儿老师根据自身教育经验，给出了下面这些建议，看看哪一条符合你的症状！

第一、长期处于紧绷的学习状态——你需要适度放松。‍

人不是机器，更何况机器也是需要机油的保养和人工爱护。就拿高三阶段来说吧，或许有的人已经经历过这个阶段，有的人正在经历这个阶段，看到这里，你一定能感同身受。因为高三就要求我们不停歇地学习，不舍昼夜，只为冲刺最后那个结果。如果长期处于这样的高压环境下，人的精力也会被慢慢抽干。

最开始的豪言壮语也会变得没有生气，满心的斗志也会被压力和时间磨平了棱角。然后像泄了气的气球一样，你就会变成上面提到的这种情况：颓废。

如果你是因为这样的原因导致的颓废，我建议你好好休息一下。放空自己的大脑。这是一个不错的选择。在我高三的时候，旁边的同桌因为压力太大，突然就厌学，老师就主动给她批了假，让他去外面玩几天。当时我们都觉得这太奢侈了，但其实这位同学休假回来后，整个人的精神状态都不一样了，神采奕奕的脸上写着几个字：我又可以了！

所以，如果你是真的学累了，千万不要吝啬那么一点点时间，让自己停下来喘口气，是为了更好地前进。

第二、长期不学习：你需要行动起来。‍

这种状态是大多数人颓废的原因，就类似于“破罐子破摔”，知道自己好像是做不了大事的，就干脆一直这样颓废下去了。

处于这种状态下的人，会陷入恶性循环中，因为觉得自己身上几乎找不出什么优点来。

而我认为这样的人身上反而是凝聚着巨大的能量，如何摆脱这种颓废情绪呢？你只需要做一件事：行动起来。

在行动中才能行动，你必须要做一件能够证明自己实力的事情，这样你就能找回信心。一旦你成功了一件事，尝到了喜悦的滋味，你就会奋勇直前的挑战更高难度的事情了。这个时候，你就已经成功地击碎了颓废的束缚。

第三、靠近积极正能量的人。‍

说明白点，就是找个大佬可以带你飞。只要你人品不错性格好，在学生时代是能够遇到这样不计回报帮助你的同学，你只需要紧跟这他们的步伐，就能渐渐走出颓废的情绪。

就拿我来举例吧，大仙儿老师本人在大学的时候，贪玩的本性依然没有收敛，但是我幸运地遇到了特别自律的室友，更夸张的是还不止一个室友是这样自律的。于是在他们的带领下，我早出晚归，去图书馆学习，去学生会奋斗，去外面的世界转转……这些都是在他们的影响下得到的。

所以，想要摆脱不良情绪的影响，只能靠你自己，你自己要先动起来！