大姨妈延迟怎么办

大姨妈延迟可以试试以下几个调理方法：

1、不要下冷水

来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

2、不要太劳累

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

3、药物调理法

女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性来月经，最常见的就是服用思妍金巢安，可以从根本上调理月经，改善内分泌，从而增加月经量，使月经恢复正常。

4、运动调节法

月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。