关爱心理健康 我们在行动

关爱心理健康 我们在行动

图文来自：四川汉服

 特别声明：本文来自 四川汉服，本号除原创文章外，其余文章均为原作者观点，发布主要是为了方便大家互相交流

这个特别的春节后，小编和大家一样闭门不出，至今已经近一个月了。

突然有一天，小编发现自己夜晚无法入睡，白天嗜睡，大脑昏沉，食欲减退，体重下降，注意力无法集中。连平日里可望不可及的追剧、吃鸡都无法提起兴趣，而且频繁出现没有原因的肌肉疼痛。小编怀疑自己抑郁了。

于是，小编找到了自己心理咨询师的朋友……

朋友说：其实，抑郁只是一个状态，并不是代表自己真的生病了。每个人的心理状态都在亢奋和抑郁之间徘徊，只是在正常的生活状态下，大部分人都能找到相对的平衡。但是当生活遭遇突变，心理就容易失衡。闭门不出，导致作息规律被打乱，黑白颠倒，运动量骤减，导致食欲下降，饮食不规律导致消化不良体重减轻。如果意识不到问题，生活方式不健康，真的可能引发抑郁症或者相关心理疾病。

其实策划本次“汉服点亮成都”的活动，也是因为希望有趣的线上参与活动，能够让大家有所希冀，能给好看的照片点点赞，能和昔日的袍子聊聊天，同时大家一起期待一下疫情过后的面基。

图为四川汉服往期公益心理沙龙

我们不知道多少同袍与小编一样面对困扰，所以经过热心袍子协助沟通，我们一起把更专业的心理疏导渠道公布给大家。

我们再次强调，每个人都需要情绪宣泄、情感陪护、情绪疏导、心理辅导等，这既不是给别人添麻烦，也不是神经病。

如果你觉得不开心，不舒服，有困扰。希望这些专业人士，能够给你更专业的心理辅导。

成都市心理咨询辅导中心“疫情专项心理干预咨询援助热线”心理援助热线团队

1、大梦老师：189 8367 0977

2、心怡老师：136 5800 6300

3、心悦老师：152 0818 33304、

4、王仲华老师：134 3829 4613

5、王海德老师：186 2018 0409（2月1日起10:00——17:30）

6、王忠兰老师：183 8212 4877

7、海之心老师：173 1300 8398

8、魏明杰老师：189 8259 5918

9、柳杰老师：133 8988 0228

10、仇建宁老师：18092127171

11、心道老师：17781483268

【四川省心理援助热线96111】温馨提示：

根据国务院、省政府相关要求，加强新冠肺炎疫情期间心理援助工作，如果您有任何心理困扰，请拨打96111。

同时，四川汉服团队建议大家一起：

1、 只关注官方发布，屏蔽海量信息，不传谣不信谣。

2、读经典书籍，一本好书，陪伴你的这段时光。

3、 KEEP打卡做起来，每天15分钟室内锻炼。

4、 饮食清淡，不暴饮暴食，保护肠道健康。

5、 与茶艺组视频喝茶，与书画组打卡练字，学习自己喜欢的才艺。

让我们一起身心健康的度过这段时间，期待更美好的春暖花开。