孕期运动，长胎不长肉

孕期运动的好处

1，增强孕妇的柔韧性和力量,可以帮助孕妇应付身体承受的额外负担，逐渐适应妊娠和分娩的需要。 2，消耗多余的热量,不致于因为怀孕而使体重增加过多。 3，孕期适当锻炼,会使分娩更容易、更轻松，产后也可在较短期内恢复体型。

以上任选一种都可以缓解孕期不适，助力分娩，快和宝宝一起动起来吧