吕梁玛丽娅妇产医院：女性要如何保护子宫？

　　女性要如何保护子宫？

　　1、多吃深海鱼

　　深海鱼中含有大量的脂肪酸，这是一种能抑制前列腺素的物质。前列腺素分泌过多会导致子宫收缩，提高子宫内膜异位症发病率。因此多吃深海鱼能降低发病率。

　　2、多喝柠檬水

　　柠檬中含有大量的维生素C，属于强碱性食物，可以清除伤害子宫的自由基，提高子宫免疫力。

　　3、多吃谷类食物

　　各种谷类食物中的叶酸，胡萝卜素以及其他营养元素较高，摄取足够可以有效预防宫颈疾病，将这些食物选择在早餐食用是最合适不过的。

　　4、多运动

　　运动能提高代谢，促进血液循环，供应子宫足够血液，避免血液运转受阻碍，导致子宫发生问题。而且经常运动能提高抵抗力，防止病菌入侵，降低宫颈炎以及其他宫颈疾病。