要减肥先补硒!

原标题：要减肥先补硒!

1973年，世界卫生组织向全球宣布，硒是人类和动物生命活动必须的微量元素。 1988年，中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一。

硒在人体组织内含量虽少，但它却决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。

医学证明，威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病。在诸多微量元素中，没有哪一个元素能像硒那样对人类产生如此深刻而又广泛的影响。

200多年来，对于硒元素的利用逐渐成为造福人类健康不可或缺的一部分。

那么，微量元素硒和减肥到底有什么关联呢？

1. 硒促进新陈代谢

从最简单的道理上讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加，最后形成肥胖。

而硒是人体必需的微量元素，中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，硒元素摄取得刚好，新陈代谢能达到最旺盛，从而提高身体代谢率消耗脂肪，自然可以达到减肥的效果。

2.硒影响饮食行为

热量摄人过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热最。一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人脂库储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热最超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数最就会增多，从而形成肥胖。

在酵素的作用下，生物才会有消化、呼吸、运动、生长、发育、繁殖等生命活动，才会产生新陈代谢等化学变化。硒元素能促进酵素活性，影响到酵素和激素运作，进而影响饮食行为，也就是说当硒元素不足时，可能发生异常旺盛的食欲，造成你暴饮暴食变胖。

3.硒养肠护胃

为了达到润肠通便减肥的功效，大多数减肥茶的原料对胃肠是有一定的刺激作用，过量了容易引起腹痛腹泻，反胃恶心等一系列肠胃问题。

而硒是有效的抗氧化剂，能够清除肠胃自由基清除肠胃毒素，修复肠胃受损细胞，让肠胃细胞充满健康活力，塑造健康有序的肠胃环境（无毒素、平衡肠胃酸性、肠胃功能运转正常、肠胃代谢正常、免疫力提高），从而促进胃黏膜的修复和肠胃溃疡的愈合，养护肠胃，保护肠胃免受损伤。

4.硒能延缓衰老，增强免疫，让人更有体力减肥

由于"硒"的高抗氧化作用，适量补充能起到防止器官老化与病变，延缓衰老，增强免疫，抵御疾病，抵抗有毒害重金属，减轻放化疗副作用，防癌抗癌。硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能，令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，消除疲劳，让你更有体力去进行各种运动减肥，饮食与运动相结合，自然瘦得更快啦！

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