双非三跨选择北师大MAP-考研初试400+上岸临床与咨询方向

作者介绍

学员信息：
在职，三跨，报考方向为临床与咨询方向，初试总分400+，专业课成绩250+。

师兄说：之前的经验贴也介绍了去年临床与咨询方向最高分才270多，专业课考到这个分数是非常不错的。还记得出成绩的那天，看到她的政治不到60分，还真为她提心吊胆，还好，今年咨询方向的政治分数线不太高。（去年的学员好几个初试总分400多的挂了政治，希望大家复习的时候一定不要出现短板）。

第四次考研-我选择了北师大Map

不算是经验贴，其实就是对自己考研经历的回顾和感悟吧。

按照惯例先来介绍一下基本情况：

本科金融，毕业5年，目前在老家工作，三跨。

毕业之后从事过金融相关工作，也辞职在家复习过。我的考验经历比较曲折，虽然可以算是一次上岸北师大，但在这之前有过三次考研失败的经历，包括大四那年考金融以及辞职两年在家考另外一个学校的心理学。

我也曾一度对自己产生怀疑，自己是不是不适合考研？也曾经想过放弃，觉得要不就继续在老家工作吧；也经历过一段低沉灰暗、每天把自己关在屋子里的时光。

但好在最终没有放弃，也谢谢一直支持我的家人朋友，还有我自己。

我以为在职考研这一年会是破釜沉舟、不眠不休的一年，但实际上没有我想象中的头悬梁、锥刺股。

我好像只是把考研学习穿插进了日常生活中，没有安逸到每天中午才起床，但也没有少敷一片面膜，少烫一次头发。

或许你听到过这样一种说法：动机和你的效率是呈倒U曲线的，并且对于较难的任务，最适宜的动机相对偏低。对于我来说，考研自然不是简单的任务，那么太高的动机或许反而会阻碍我。

当我把学习融入进日常生活之后，它变成了一种习惯，而不是一个我誓死完成的目标，最终取得的好结果大概也算是对这种理论的一个印证吧。

关于学习计划以及各科学习方法，相信大家已经看过不少经验贴了，我就不再多说啦。不管是什么方法，找到适合自己的最重要。

我自己就是按照BNU学习小组师兄给出的规划每天按时打卡，亲测有效！所以我想结合自己之前失败的经历，谈一些学习规划之外的内容。

一、建立秩序感很重要

放在第一条是因为这是我两年的血泪教训。三年前，我在辞职之后就回到老家专心复习备考，本来以为这样就会有大把大把的时间，一年绝对上岸，但现实教我做人。

每天起床时间不固定，全看头天晚上几点睡，导致我的生物钟混乱，尽管每天看起来好像学习了很长时间，但有很大一部分是无效学习。时间一长，我感觉生活一片混乱。

所以，建立秩序感很重要，每天几点起床、几点吃早饭、几点干什么事情、几点睡觉等等，它们能够帮助你体会到对生活的把控，而这种掌控感会让你感受到事情都在你的掌握之中，包括学习。

那些决定在职的小伙伴不要觉得自己处在劣势，说不定这对你反而是一件好事，毕竟打工人总是被迫遵守时间。

在家复习的小伙伴，如果自制力不强，那就找个人监督你，家人也好、研友也好，总之就是监督你是不是有规律、按部就班的在学习。

二、保持和别人的交往

在家复习备考的两年，我很少和家人还有朋友交流，觉得聊天很浪费时间。

但如果一个人封闭的时间久了，情绪就很容易低沉，至少对于我是这样。

后来在职备考，我要和同事交流、和我的学生交流，也开始和家人朋友聊天通语音，看着好像占用了不少时间，但我的心情在变好。

之前的我像是在一个死胡同里打转，和别人保持正常的交往之后感觉世界都开阔了。当我的眼里不只有考研的时候，学习反而效率高了起来。

三、背诵、背诵、背诵

作为一个理科生，背诵真的是一件很头疼的事情。一些背诵技巧也试过，但在我身上效果甚微，而且背诵时间一长我就背不下去了。所以我一边尽量把背诵和其他事情穿插起来，一边寻找激励。

对于我来说一个很有效的激励就是别人的关注。我之前会觉得，有人看着你才学习，或者有人关注你才好好背书，那不是装样子给别人看嘛。但当我发现“装样子”让我背书效率提高之后，我就坦然接受了。

虽然听起来有点小小的虚荣心在作祟，但找到适合自己的方法就好，这也让我认识并且学会接纳真实的自己。

能高效率地获取知识，还能享受别人的关注甚至是鼓励和赞美，我还能“装”！

四、一些实用的工具

最后就是分享一些这一年在用的对我的学习很有帮助的工具。

第一个是XMind，一个很不错的思维导图工具。

第二个是“白描”，能够帮你识别纸质版的文字，转换成电子版，正确率比较高，我是和Notability 搭配使用的；缺点就是要钱，并且要自己再排版。

第三个是刚刚提到的Notability（当然现在的新版收费方案比较坑，也有朋友推荐Goodnotes，我没有用过大家可以自行选择）,这个app和白描搭配可以帮你节省空间、减轻书包重量，尤其是后期进行背诵的时候可以不用每天带好多资料，比较适合需要每天通勤的小伙伴们。

第四个是“记忆卡片”微信小程序，不用专门下载app，帮助你按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，当然你可以自己设置复习的间隔，按照自己的能力来设置，不然每天看到一堆“待复习”也是一件让人头秃的事情。

最后的最后，祝大家都能够找到最适合自己的学习方法和节奏。

不滞于物，不殆于心。

期待我们在北师校园见面！

（今年九月份，我要成为萌新研究生啦）

-END-

图片：网络（侵删）

编辑：BNU学习小组-丙壬师兄

排版：BNU学习小组-Psy小师姐