【无痛自律】自律到自然——如何让行动力坚挺持久且舒适？

q1：习惯痛下很多决心，想光靠意志力硬顶就能征服惰性的本能，

这种只讲决心不讲方法的头铁模式，长线走向都是打脸。

q2：对自律有严格的品格化倾向，潜意识把自律是否成狗绑定成获得爱与尊重的条件。

从而滑坡到自我怀疑，自尊贬损，失意忘形的怪圈。

我们要做的不是去试图抹灭人性，而是尊重人性，顺心而为。

意志力是一种能量，信息选拔，行为竞技场。