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【Chloe Ting】2周马甲线挑战|腹部高强度训练

2023-03-14 15:07 作者:运动小子街 0人读过 | 我要投稿

2周马甲线挑战|腹部高强度训练

一、腹部训练10分钟，强度较高

00:08

二、反向卷腹，用核心力量举起双腿

01:01

三、直臂曲臂交替平板，核心收紧

06:09

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