没状态情绪低迷一定要知道的3句话

1.生理的状态决定了情绪和思维，而不是相反

2.你遇到的事件只是流水，决定状态的是容器

3.行动是改变状态的根本，先行动后思考

有氧运动，饮食，人际，环境，正念