揭秘！减肥能吃车厘子吗？哪种车厘子好吃？

减肥期间可以吃车厘子吗？

可以，但还是要适量！

每100克车厘子的热量约为63大卡，碳水含量16克，比橘子、苹果的热量还要高。虽然车厘子吃起来比较甜，但是升糖指数却不高，作为带皮吃的水果也含有大量的膳食纤维。而且车厘子的营养较为丰富，含有大量的氨基酸、维生素、胡萝卜素、铁、钾等，有助于血液循环、促进新陈代谢、抗氧化……

但是宝贝们，减肥期间一定要适量吃车厘子，2j的可以吃20个，3j的可以吃15个，4j的可以吃10个，供参考~

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另外，哪个品种的车厘子更好吃呢？来挑挑！

🍒大红灯

产地：美国、加拿大、智利

硬度：中等

单果较大，表皮鲜红，果肉质肥厚，较硬，呈淡黄色，酸甜可口，耐储存

🍒拉宾斯

产地：智利

硬度：硬脆

果面颜色棕红，个头大，甜度高，酸甜比倒适中，硬度高，耐储存

🍒科迪亚

产地：智利

硬度：硬脆

个头大，爱马仕级别，果面颜色为深红偏黑，口感脆甜，风味最佳

🍒红杉

产地：智利

硬度：硬脆

中等个头，果肉爽脆，表皮颜色鲜红，果肉颜色偏淡，耐储存

🍒布鲁克斯

产地：美国、智利

硬度：硬脆

果实较大，口感脆爽，有一定的酸味，上市早，果皮和果肉均呈大红色

🍒皇家黎明

产地：智利

硬度：硬

呈深红色，颜色较深，有较好的糖酸比例，上市早，耐储存

🍒桑提娜

产地：智利

硬度：硬

市面上销量最好的智车品种之一，果面颜色棕红，肉厚核小，口感脆甜

🍒美早

产地：美国、加拿大

硬度：硬

果皮鲜艳，口味酸甜多汁，果柄结实，果肉呈紫红色，味道鲜美

🍒黑珍珠

产地：美国、加拿大、智利

硬度：硬

含糖量较高，成熟后肉体呈紫黑色，果味较甜，口感较松软，汁水较丰富

🍒宾

产地：智利

硬度：硬

产地多、产量大，个大核小，汁多味甜，耐储存，市场上较为热销的品种之一

🍒瑞吉娜

产地：智利

硬度：硬

皮略厚，甜度高，是接近科迪亚的品种，比科迪亚性价比高

🍒雷尼

产地：智利

硬度：硬脆

呈黄红色，果肉甜度很高，脆甜爆汁，是风味佳品