孩子抽动反反复复，家长如何摆脱焦虑情绪，促进有效康复？

孩子生病，家长会感到“焦虑”，本是正常的反应。但是，如果这些情绪和反应，一旦过度、过激，就会造成负面的影响。不仅影响家长自己的身心健康，也会阻碍到孩子症状改善的进度。

所以本篇文章我们就一起聊聊，作为家长，我们如何及时摆脱焦虑情绪？

如何摆脱焦虑，促进有效康复？

健脑止动张大夫提示：正视抽动症，转变治疗观念

抽动障碍是遗传、心理和环境等多种因素相互作用，综合产生的结果。疾病不是一两天形成的，也不可能一两天就治好。

通常来说，暂时性的抽动障碍，一般至少持续2-4周；慢性抽动障碍及更复杂的Tourette综合征，病程通常在1年以上，因此家长要做好长期应对的思想准备。

与其担心、焦虑，不如将焦虑转化为具体的行动，多了解疾病的基本知识，多关注孩子更具体的需求。

调节自身状态

在治疗抽动症的过程中，家长的状态也很重要，因为如果家长的状态不好，这种信号也会传递给孩子。

“我爸妈知道我得病了需要帮助，他们天天看着我，让我更有压力了”。

所以，家长首先要学会调整自己，不把焦虑传递给孩子。

感觉焦虑的时候，努力找些事情来做用来转移注意力。比如可以听一些舒缓的音乐，或者是去跑步健身，做些自己喜欢的事情，调整好自己的情绪，再去和孩子沟通，更有利于自己和孩子的身心健康。

营造轻松、自由的家庭环境

轻松、和谐的家庭环境，不仅对抽动症状的改善有帮助，还在于家庭成员间的互相支持与理解，有助于孩子的身心健康发展，让孩子能够在温馨和谐、舒适的氛围内成长。

反之，过分严厉的教育、充满焦虑不安的家庭环境，会导致孩子心理的恐惧和压抑，使孩子缺乏自信和主见，如此长期的不良刺激也会成为抽动症发病的诱发因素。

在生活中，要适当鼓励和表扬孩子，给予更多的关心和理解。偶尔放下家长的架子，多去与孩子平等交流，也许孩子会带给我们更多惊喜。

小儿抽动症属于中医“肝风”“筋惕肉”“瘛疭”“慢惊风”的范畴。中医学认为，本病多与儿童的“肝常有余、心常有余、阳常有余”，“肺常不足、脾常不足、肾常虚”的生理特点有关。其病机主要是阴阳失调，肝火生痰，心、肝、脾、肺、肾的功能失调。治疗需要祛风化痰，潜阳息风，缓肝理脾，强土制木，增强机体免疫力。