《不羁的灵魂》你内心的室友，抽取底层逻辑法重读（二）~
简单复习下，在引言中，个人思考了升维解决问题法——维度就是时间和空间
1.1倾听头脑的声音，讨论了声音的特点、内容、无意义，解决声音的方法，和意义
真的方法挺好用，自己真的能三步法冷静下来，现在继续
1.2 你内心的室友
内心的成长在于，不要总想着自己，过于自我
其实这个意思是，走出全能自恋，走出以自己为中心的世界观，走出自封为“神”——所有意志发出都能实现的幻想，不要只站在自己的角度，也去了解别人的角度并试着理解
意识到内心里的声音永远都没有满足时——厄，我差点都忘了，不要等以后，就要现在
我昨天跟闺蜜说，从大学开始，我就一直在提升专业度——我设立了一个又一个目标，不断的去尽力达成，然后发现往下走不是自己想要的。。。或者达成了，发现自己并不能停留开心，因为下一个目标早已出现，需要疲惫的继续赶路。。。
所以，我事实上早就醒悟了，“等到**时候就好了”是永远都不会出现的，总是有下一个问题
总结一下，内心的成长的方法
1，走出全能自恋，全能幻想，走出以自己为中心的世界，世界上其实有你我和他，给内心的压力少了，内心的声音就少了
2， 内心无止境的声音和问题不是真实，不要被带歪了——正如人无法自证一样，争吵无法说服别人一样，不要陷入混乱，回到自己的路径和目标，回到清醒，剥离声音的影响
世俗，就是你从外部世界去寻找解决内心问题的方法
只有冷静才能解决问题，但陷入问题就会产生焦虑、愤怒和害怕等，就没法冷静了，剥离声音的影响，走进其背后那扇门，拥抱真正的意识，我们才能冷静，从而去真的解决问题
解决的方法也很简单，放松，释放感觉有很多问题的自己
怎么释放，就是找回那个真正的意识——她一直都在
要不然，你怎么会有偶然的清醒呢？你怎么会知道自己情绪的变化呢？
你的第六感、直觉、灵感、感觉，她其实一直都在，先剥离声音，找到意识，然后放松，问题们其实可以直接消散的
当你开始观察，你更清楚的知道，内心的室友是怎样的模式和逻辑，想阉割世界自洽于自己的幻想世界，肯定符合的，批判不符合的，并且“纠错”
内心的室友如此多变而不稳定，欢乐时突然沮丧，格格不入且氛围不合，钻牛角尖而抓不住重点，反复无常
人说益友三益，友直友谅友多闻，这个室友算是损友了，要被她洗脑吗？
各种方法可以彻底认识这个损友
1， 用一天时间来观察这个室友一天下来都说了些什么
2， 把这个室友具象化为人形，用一天时间来跟她相处，听她一直在说什么
。。。。。她是如此的神经而反复无常，是不是很震惊？！
而你实际上
1， 以前认真的对待她说的每一句话，把你的所有时间精力都花给了她QAQ，所以你就陷入到越来越“爱”她的困境QAQ，这就是魔力怪圈吗？QAQ，好像斯德哥尔摩QAQ
2， 但你真的认真的去记录她说的，和现实的实际，你会发现，她跟智慧没有关系，比如，她各种猜林同学和大富是不是嫌弃自己了，实际上呢，他们都并没有^_^
她瞎猜根本就是糟蹋时间精力，不如用逻辑理出来做个判断，然后实际去向对方确认，这才是活在现实中
3， 你在现实中不是开掉了低效态度不正确的下属？所以，开掉这个室友不应该更容易？你连领导和教练都很难一下子就接受他们的教育，很难听他们的话，居然你去听这个室友的？？这是什么弱智行为？？还请她当顾问？？？简直要不知所谓到失语了。。。
其实我拒绝了很多无意义的社交，拒绝了很多对目标无益的人和事。。。我一向都功利——好听点是目标感强，结果导向。。。所以，我清醒后，绝对可以很快拒绝这位室友！我相信！
要做到一件事，首要并不是搞一堆方法，而是，先确定这的确是自己发自内心的目标，然后带着目标感，去寻找方法，实践和复盘
我确信自己已经get了这个目标了——读了那么多遍不羁的灵魂，一直觉得第一章自己很懂了，然鹅现在才知道，自己反复出现问题，就是第一章都还没有读懂，所以后面学了很多道理和方法，都然并卵，包括真气运行，也是一种方法，自己的心静不下来，目标不是驱逐内心的室友，根本就没法练功
首先，先得知道发生了什么，问题是什么，然后设立正确的目标
问题就是内心那个没见识没逻辑没思想的室友——也是自己的一部分了QAQ，自己之前对她言听计从。。。。她说了很多问题，让自己每天泡在问题里，觉得自己被问题淹没了，要窒息了。。。。但其实她真的绝不是全知全能，在每个当下她几乎总是错的
过去已经习惯了那么多年，现在树立了正确的目标，但是肯定也需要时间来练习
对，笨功夫练习，我会把这个列为目标的^_^，等我明天思考下方法
拿回我自己的人生，而不是把我的人生让给这么糟糕的室友，糟蹋我的人生。。。实在是心痛啊！！！绝不了！！！
来开启梳理吧
首先这一节的逻辑不像第一节那么清晰，所以就需要去从头看到底讲了什么
先整体回忆一下，这一篇就是在让我们清醒的意识到，内心的声音是有多么离谱，从而树立起一个目标——一定要把她剥离出去！！
在第一节里面，逻辑是声音的内容、特点、意义，和剥离的方法，剥离后的意义——我们将能走到意识的大门前
但是，剥离并不是给方法和愿景就可以的，而是要深刻的意识到剥离的必要性，我们才能够树立坚定的目标，下笨功夫，克服过程中的沮丧等，走通第一次，第十次，第无数次——以后可以剥离别人的那些否定什么的
为什么一定要剥离？
1， 因为我们过去习惯于把这个室友当顾问，听她的所有话，认真对待，不管是照做还是争取，都绕不过这个室友
2， 而实质上，这个室友理智分析下来，居然是精神分裂一样的神经质。。。她说的话几乎与智慧无关，就像七大姑八大姨一样没有什么逻辑QAQ
3， 而且，把她对实际的预测和现实对比，她几乎没能正确的预测过一件事——她简直就是在瞎制造焦虑，影响自己对真实生活的体验
哎，意识到自己过去一直在犯蠢真的是耻度很高。。。但是，重要的是及时止损
那怎么剥离？
第一节里面的方法，其实是恢复意识，不迷失
而剥离，则是开除室友。。。。
当内心充斥着问题，觉得焦虑的时候，首先，先静下来，恢复意识
然后回忆一下这个室友一贯的不靠谱，先把她开除了，她短暂的离开，世界会安静一会儿
理智和意识回归，我们知道，除了此刻真正能行动去解决的问题，其他对生活的焦虑和压力其实都没有发生——是对未来的害怕，此刻其实还挺好的，那些害怕其实不是现实真的有什么问题，也不是我们真的要去做重大改变——向内心深处去寻意识，过去观看到的焦虑和没发生，现在和未来也会如此
冷静下来，我们就可以为未来真正的做更多的事情，比如学习
就像此刻，我的心安静了下来，我觉得自己可以好好的去学习两性相处了^_^
内心的室友，会有点像红太狼——我还会回来的~
毕竟那么多年，她都惯性的把你的思维空间当家了，她作威作福久了
而你之前也都毫无察觉的全盘接受了
所以现在，改变需要时间，需要笨功夫一点点磨
跑通第一次是不容易的，第十次也是不容易的，反复的不停的去跑是不容易的
比如在夜里，控制自己不去幻想他人可以怎样爱自己，生活可以怎样安排，他人的爱如何的持续等等，其实是很困难的，但是，还是要清醒
幻想的现实，几乎从来都没有发生过，自己的认知是有限的，自己不知道他人是怎么想的，过去的自己习惯了用自己的逻辑去思考世界的运转，自我中心现在是意识到了，但是笨功夫的次数还不够形成新习惯
总是在幻想一个自己想要的新的境况，这是自己的惯性和问题
在那种幻想中，有一种掌控全局的爽感，但是这不是现实
自己会这样幻想，然后带着这种对他人和事情发展的期待，然后兴奋，睡不着，然后白天精力不济，而现实总是跟幻想不同的，发出去的意志不能实现，整个人又开始进入全能暴怒和无助
就这样，总从一个极端，到另一个极端，总是在折腾自己的精气神
改变很难，但是还是要去做，如果我能够把内心的室友赶走，安静下来，我就能很好的练真气运行，我就必定能安然入睡，哪怕半夜再醒，我也是可以再很安静的入睡的
如果能改变，我回到住处，内心就很安静，这样就能高效的做完家务，然后进入学习状态
不需要看小说看视频等等幻想来让内心的声音消失一会儿，让自己可以安静下来去学习，这是一种低效的处理方法
所以，这个室友只是过去的一种惯性，她真的很垃圾，真的，要扫她出门。。。低质量的陪伴，我不要！！她说的话都没实现过，她想的也都是白想，她其实没有真正的逻辑！
你如果还继续听她的，最终，你就会整个人被她同化——你会成为你最讨厌的蠢人，这能忍？？
不，不能！！我不要！！
所以从今天开始，开除这个室友，就是我要下笨功夫去做的事情了！！
加油！！！
over！
