脾胃不好，身体有6个信号！北京三甲医院主任教你怎么调理？

脾胃是消化吸收的器官，如果失调，会导致气血不足、免疫力下降、水湿停滞等问题，甚至可能诱发结节等疾病。

一、以下是6个常见的征兆，如果你有其中一种或多种，就要注意了！

1、面色发黄、鼻头暗淡、口中异味。这是因为脾气虚弱，不能吸收食物营养，气血不足所致。 2、乏力、精神压抑、肌肉萎缩。这是因为脾虚湿困，清阳的升发受到影响，导致全身无力，懒得动弹，甚至出现肌肉消耗。

3、食欲缺乏、消谷善饥、饥不欲食。这是因为脾胃虚弱，受纳运化失常，导致食欲低下或者反复变化。

4、便秘、便稀、便黏、腹胀、腹痛。这是因为脾胃虚寒或湿热，导致肠道功能紊乱，大便不畅或者黏腻停留。

5、水肿、肥胖、痰多。这是因为脾虚不能运化水湿，水湿停聚于体内，造成水肿、肥胖或者痰湿内生。

6、营养不良、消瘦。这是因为脾虚不能将吃进去的食物转化为营养被身体吸收，导致吃得很好，但仍营养不良、体形消瘦。

二、那么，我们应该怎么调理呢？中医有很多有效的方法，根据不同的情况，可以选择以下几种： 1、补法。如果你是脾胃气虚、阳虚、血虚等类型，可以在中医指导下选择一些补气血的药物或食物，如人参、白术、黄芪等。

2、消法。如果你是因为暴饮暴食导致食积不化所生湿热或寒湿，可以选择一些健脾消食的药物或食物，如山楂、陈皮、神曲等。

3、温法。如果你是因为寒邪侵袭导致脾胃虚寒所生腹泻腹痛等症状，可以选择一些温中散寒的药物或食物，如干姜、肉桂、附子等。

4、清热法。如果你是因为湿热内盛导致脾胃湿热所生腹胀便秘等症状，可以选择一些清热化湿的药物或食物，如黄连、黄芩、藿香等。

三、我们还要注意日常的生活习惯，

1、保持情绪舒畅，避免肝郁气滞，影响脾胃的升降功能。

2、饮食规律，不暴饮暴食，不吃过于油腻、辛辣、生冷的食物，避免伤害脾胃。

3、适当运动，促进气血循环，增强脾胃的运化功能。

4、定期检查，及时发现和治疗脾胃相关的疾病，如结节、溃疡等。 总之，脾胃不好是一个很常见的问题，但也不能忽视。我们要及时发现自己的征兆，选择合适的中医方法进行调理，同时注意生活习惯的改善，才能保持脾胃的健康，从而保持全身的健康。希望对您有所帮助！

我是北京公立三甲医院，肿瘤科主任医师芦殿荣。我看结节肿瘤20多年了。不管你是肺结节，甲状腺结节，乳腺结节，如果你有什么问题的话，就在评论区回复“9”，我就可以帮助到你。欢迎点赞关注！