家易合教育|80%的家长没有注意到，这是青春期孩子的求救信号！

用过激举动伤害自己的行为，在心理学上有个专属名词叫自残（非自杀性自伤）。
是指故意对自己实施有害的行为，通常其表现形式为通过刀具割伤皮肤、抠挠皮下组织、破坏伤口、用打火机灼烧自己、有意撞击硬物伤害自己等。据普林斯顿大学的一项研究表明，美国有近20%的青少年有过自残行为，也就是说每5个青少年里，就有1个有过自残行为。很多孩子有自残行为的家长前来咨询的时候，都表示，他们想不明白为什么，好好的孩子会自残？他们其实很难把自残和处于花季的孩子联系在一起。那么究竟是什么原因，让这些孩子选择【自残】伤害自己呢？今天一起来聊聊这个话题。

孩子为什么会选择伤害自己？

虽然很多人看见青少年自残都会表示不解，但对于孩子们来说，这是他们情绪发泄的无奈之举。研究表明，青少年自残行为和情绪表达无能、情绪调节困难息息相关。所以，与其说青少年更容易用自残的行为伤害自己，不如说他们相比较别的群体，更难宣泄自己的负面情绪。如果我们能明白他们自残背后的心理诉求，或许就可以看到他们那颗无助的心了。

1、自我攻击心理学家武志红认为，攻击性是人的本能，当一个人的内心被极度压抑，使他不能对别人发泄，最后只有调转枪头，攻击自己。

比如：我们每天把“你一定要把所有心思放在学习上，不能让任何事情分心”挂在嘴上，孩子考出好成绩，我们就眉开眼笑，要是考不好，就苦口婆心地轮番讲大道理。只要孩子一反抗，我们就以“我们做这一切都是为了你好”来堵住他的嘴。

这时候，无论多“懂事”的孩子都不愿向我们表达自己的愤怒，就可能会采取这种极端的方式来舒缓内心压力。这种自我攻击的本意是孩子在进行自我惩罚，他在惩罚那个糟糕的自己“为什么不能做到令父母满意”；同时，也在惩罚自己的懦弱，“为什么不敢向别人发泄自己的愤怒”。2、缓解痛苦自残无疑是疼痛的，但它在青春期，却像是一种变态的奖赏。研究表明，一个人的消极情绪越多，从疼痛消退中获得的解脱感就越强烈。

例如，网上有一个13岁的小女孩，她的十个手指布满了细小的伤口，说起自残，她直言：每次觉得压力太大无法承受，就需要把血放出来，只要看到血流出来，压力好像也随之被释放了。

事实上，当你问孩子“为什么要这么做”时，得到的答案往往是“因为这么做很舒服、甚至有的孩子说只有这样才感觉自己活着”。这是孩子通过自残，来感受身体的疼痛和流血，带来心理上对痛苦的缓解，并通过这种方式来证明自己还存在在这个世界上。

面对孩子自残，我们该怎么办？

事实上，陷入反复自残的孩子在潜意识里都存在着痛苦的想法，他们往往觉得没有人真正理解自己，而自己又不具备解决问题的能力，自残才是最好的解决方法。因此，当我们发现孩子有自残行为时，千万不要直接愤怒指责，而要学会化解他们的痛苦。

1.看见孩子，引导情绪宣泄有自残行为的孩子，内心比身体更加脆弱，容易受伤，要学会靠近孩子的心，运用同理心，站在他的立场替他发声：

“你一定是非常痛苦才这么做的吧，很抱歉爸爸妈妈这么久才知道你的痛苦。”“下次感到痛苦的时候，请不要再伤害自己，让爸爸妈妈陪你一起克服好吗？”

全然地接受孩子，把自己对他的爱用行动、语言、表情表现出来，让孩子感受到自己是被看见的，可以无负担地宣泄自己的负面情绪。2.了解原因，帮助孩子解决青春期的孩子，感情细腻敏感且情感丰富，面对学习压力、长辈和同辈间的社交压力等因素时，由于前额叶皮质并未发育完全，很容易做出冲动的自残行为。

比如很多自残的孩子，平时看起来往往是最乖的，他们从不与人发生冲突，在同学中间是最不起眼的那个，也是最让父母掉以轻心的一类孩子。

但他们却常会因为生活中的小事而伤害自己，比如暗恋某个男生，父母答应自己的事情没做到……因此，我们只有深入了解孩子自残的原因，才能对症下药，帮助孩子走出心理阴霾。3.调整心态，给予孩子鼓励曾经有过自残行为的孩子，在性格上或多或少会存在一点缺陷，比如敏感多疑、爱钻牛角尖、孤僻等。所以我们要调整好心态，对孩子的状态引起重视，内心要把孩子当成“病人”去疗愈，但在战术上要把他当成普通人。不要用太过同情的态度去关心他，更不要逢人就诉说自己的烦恼，把孩子的事情搞得人尽皆知。这样只会增强孩子不好的心理暗示，让他更加自暴自弃，只有父母对她充满信心，孩子才会对自己更有信心。

写在最后

其实每一个手臂上布满伤疤的孩子，真正的伤口是在内心深处。家庭氛围的影响以及父母的不理解，将孩子一步步推向内心矛盾的陷阱，在他们怎么都突破不了困境的时候，就选择了自残这样的极端方式来释放压力。因此，自残行为其实是孩子们向外界、向父母发出的求救信号。为人父母者一定要学会识别这种信号，千万不要用我们的无知和冷漠，把孩子推向更绝望的深渊。