文山东方医院：妊娠期女性要注意什么?

　　妊娠期女性要注意什么?

　　1、营养充足：饮食上既重质量，又适量，不能偏食。但不要过量，也不要过度的进补，以免造成宝宝过度肥胖，不利于生产。

　　2、衣物干净卫生舒适：有些准妈妈为了美丽又是束腰又是束腹，这样会影响胎儿的正常发育;鞋子应选择舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤导致流产，而且穿高跟鞋对胎儿的心脏不好。

　　3、要有足够的睡眠：睡眠充足且质量要好，不应过度劳累。

　　4、做些适当的运动：比如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的运动有助于顺利生产，但切记不要做太过激烈的运动或繁重的体力劳动。

　　5、保持自身的清洁卫生，以免染上疾病。

　　6、定期做产前检查：到医院做产检一方面让孕妇了解自己的身体情况，一方面检查胎儿是否健康正常发育，及时做到早发现早治疗。

　　7、心理方面：孕妇在怀孕期间要保持愉快稳定的心情，那么你的宝宝也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。

　　8、夫妻关系和谐：丈夫要给予妻子足够的关心和疼爱，让妻子保持平和的心态，有良好夫妻关系的父母生下的孩子都乐观向上。