为什么你总是脾虚?看看你有没有这4点！

      为什么脾胃病多少年它都治不好?如果你有以下4点，吃多少药都白搭，看完你就明白了。

　　第一，饮食不洁，长期的食用油腻、辛辣刺激的食物会增加胃肠的负担，而且耗气伤津，过于寒凉冰镇的食物会损伤脾胃的阳气，另外甜食太过也会生湿生痰，所以饮食上一定要有节制，以清淡为主，你的脾胃病才会慢慢的好起来。不要饥一顿，饱一顿。

　　第二，不运动，因为脾主肌肉四肢，如果四肢和肌肉平时很少运动，脾胃又怎么能强壮起来呢?你的脾胃怎么能运化呢?所以一定要增加运动量。

　　第三，生活不规律，比如说长期的熬夜失眠，脾胃无法得到充足的休养，就会出现脾虚。

　　第四，情绪不好，你有没有发现自己太过焦虑，情绪每天都会压抑悲观，中医上认为思虑伤脾，如果你总是情绪压抑，情绪的波动，心事重重太多，就会影响脾胃的消化和吸收功能。

　　所以想要脾胃好，你就要养成良好的生活习惯。

　　我是北京中医药大学东直门医院董荣芬医生，今天的分享就到这里，有脾胃问题可以给我留言，我会尽力为大家解答，我们下期再见